5 tisane per depurare lo stomaco
La natura ci offre importanti risorse per il benessere del nostro apparato digerente. Utilizzando alcune erbe, infatti, possiamo preparare ottime tisane per depurare lo stomaco da sorseggiare il mattino, la sera, dopo i pasti o occasionalmente, in presenza di dolori gastrici. Vediamo nel dettaglio quali sono le piante più indicate e le ricette per prepare gli infusi.
Tisane per depurare lo stomaco: 5 ricette naturali
Grazie al potere delle erbe è possibile depurare lo stomaco in modo naturale, alleviando dolore, bruciore e pesantezza. Ecco le 5 tisane più efficaci:
Tisana alla camomilla
E’ piuttosto diffusa l’abitudine di assumere una camomilla alla sera per rilassarsi e conciliare il sonno. Non tutti sanno, però, che questa pianta è anche un ottimo rimedio per attenuare il mal di stomaco. Svolge un’azione leggermente sedativa che placa il dolore. E’ depurativa e digestiva. Inoltre, le sue proprietà rilassanti la rendono ideale contro il mal di stomaco da stress.
Ricetta depurativa
- 10 g di fiori di camomilla
- 20 g di tè verde in foglie
- 10 g di betulla
- 10 g di fiori e foglie di malva
- miele millefiori
Fai bollire 250 ml di acqua in un pentolino, spegni il fuoco e versa un cucchiaio di erbe depurative. Lascia in infusione per 4-5 minuti e filtra. Per depurare lo stomaco, bevi 2-3 tazze di questa tisana durante tutto l’arco della giornata. Puoi dolcificare con un cucchiaino di miele millefiori.
Tisana alla liquirizia
Dopo un pasto abbondante, la tisana di liquirizia favorisce il transito degli alimenti all’interno di stomaco e intestino, riducendo il senso di pesantezza. Svolge anche un’azione antispastica grazie alla ricchezza di flavonoidi, che rilassano la muscolatura dello stomaco e dell’intestino. I principi attivi contenuti nella liquirizia leniscono le infiammazioni provocate da ulcera, e favoriscono la cicatrizzazione delle lesioni gastriche. Infine, questa pianta aiuta a disintossicare l’organismo, eliminando le scorie accumulate nell’apparato digerente.
Ricetta
- 60 g di radice secca di liquirizia
Metti la radice secca di liquirizia in un pentolino riempito con 1 litro di acqua. Porta ad ebollizione, spegni e lascia la radice in infusione per almeno 1 ora. Puoi scaldare l’infuso prima di berlo, oppure metterlo in frigo e sorseggiarlo freddo.
Tisana alla salvia
La salvia è indicata soprattutto per curare il mal di stomaco provocato da reflusso gastrico, nel quale la risalita del contenuto dello stomaco verso l’esofago causa irritazione e infiammazione delle mucose gastriche. Ha proprietà digestive, toniche e spasmolitiche. Gli antiossidanti e le altre sostanze di cui è ricca agiscono sull’infiammazione alleviando sia il dolore che il gonfiore. Può essere abbinata alla camomilla per preparare una tisana depurativa per lo stomaco.
Ricetta
- 2-3 g di salvia essiccata
- 1 cucchiaino di miele
Fai bollire 250 ml di acqua in un pentolino, spegni e aggiungi la salvia essiccata. Copri il pentolino con un coperchio e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra la tisana, versala in una tazza e dolcificala con un po’ di miele.
Tisana alla calendula
La tisana alla calendula è un rimedio naturale che aiuta a placare il mal di stomaco legato alla presenza di ulcere gastriche, ulcere duodenali e colite. Le mucillagini e le altre sostanze contenute nella calendula hanno infatti la capacità di riparare i tessuti danneggiati e favorire la digestione. Grazie alla tisana alla calendula potrai combattere le infiammazioni, alleviando le irritazioni delle mucose e tutti i sintomi della gastrite.
Ricetta
- 40 g di fiori di calendula essiccati
- 25 g di fiori di sambuco
- 20 g di foglie di malva
Porta l’acqua a bollore all’interno di un pentolino, spegni il fuoco e versa all’interno le erbe. Mescola con un cucchiaio, posiziona un coperchio sul pentolino e lascia in infusione 10 minuti. Filtra e bevi.
Tisana alla malva
La malva è ricca di mucillagini e flavonoidi che aiutano a lenire le pareti dello stomaco e a contrastarne l’infiammazione. Le mucillagini, in particolare, creano una pellicola protettiva sulle pareti gastriche proteggendole dall’azione corrosiva degli acidi e attenuando i bruciori. La malva ha anche un’azione emoliente che favorisce la digestione e il transito intestinale.
Ricetta
- 30 g di foglie e fiori di malva
- 20 g di foglie di tiglio
- 15 g di semi di finocchio
Versa il mix di erbe essiccate nell’acqua bollente e lascia in infusione per 10 minuti.
Sono una scrittrice appassionata di benessere e di bellezza. Lavoro da 15 anni nel settore del wellness e della cosmesi. Durante la mia formazione e la mia attività professionale, ho potuto studiare le tecniche più efficaci per la cura della pelle e dei capelli, oltre a tante strategie per star bene con il nostro corpo. Da anni, scrivo articoli su bellezza, benessere e moda, comprese le recensioni dei prodotti che provo.
