Aloe Vera da bere: per quanto tempo assumerla?
L’Aloe Vera da bere è un vero e proprio toccasana per tutto l’organismo. Stimola la digestione, lenisce le infiammazioni dell’apparato digestivo, rinforza il sistema immunitario e aiuta a depurare il corpo. Ma per quanto tempo deve essere assunta? Fa male berla tutti i giorni? Scopriamo come utilizzarla nel modo corretto.
Per quanto tempo assumere Aloe Vera da bere?
L’Aloe Vera da bere va assunta per circa un mese. Questo periodo ideale permette al succo di Aloe di esercitare i suoi benefici nell’organismo senza provocare effetti collaterali. E’ possibile ripetere l’integrazione 2/3 volte l’anno, facendo una pausa di almeno un mese tra un ciclo e l’altro.
La quantità giornaliera varia in base alla concentrazione di polpa presente nei vari prodotti. Le dosi corrette sono sempre riportate sull’etichetta della confezione o nel foglio illustrativo all’interno della scatola. In genere, si consiglia di bere un misurino da 20/60 ml di succo puro o diluito in un po’ d’acqua.
L’Aloe Vera può essere assunta in qualsiasi fase della giornata. Il momento migliore per godere di tutta la sua efficacia è il risveglio, a stomaco vuoto. Si consiglia di attendere circa 30 minuti prima di fare colazione. Una volta aperto, il prodotto va conservato in frigo e consumato entro 30 giorni.
Cosa succede se bevi Aloe tutti i giorni?
Bere Aloe Vera tutti i giorni aiuta a depurare l’organismo in modo naturale, eliminando gli accumuli di tossine nocive. Questo “lavaggio” del corpo è utilissimo non solo per migliorare i livelli di benessere, ma anche per sbloccare il metabolismo e perdere peso.
Inoltre, le bevande a base di Aloe Vera sono un vero toccasana per lo stomaco e l’intestino. Aiutano a digerire meglio gli alimenti, riducono i bruciori gastrici e attenuano eventuali infiammazioni.
Ma vediamo nel dettaglio tutti i benefici dell’aloe vera da bere:
- contrasta i problemi di stomaco: l’acemannano, un mucopolisaccaride presente nell’Aloe, sfiamma, lenisce e favorisce la cicatrizzazione delle mucose gastriche, favorendo la guarigione delle ulcere. E’ utile anche in caso di bruciori di stomaco e reflusso gastroesofageo.
- previene le infezioni uro-genitali: assumere Aloe Vera tutti i giorni per un mese aiuta a prevenire le infezioni intime, come quelle da Escherichia coli e da Candida. Aiuta anche a contrastare le cistiti.
- stimola l’intestino pigro: contribuisce a normalizzare la flora batterica intestinale, favorendo la motilità intestinale. Questo la rende un’ottima soluzione naturale contro la stitichezza e il gonfiore.
- aiuta a dimagrire: rimuovendo le tossine in eccesso che bloccano il metabolismo, l’aloe vera favorisce un maggiore consumo di calorie.
- rinforza il sistema immunitario: i suoi principi attivi aiutano l’organismo a difendersi dall’aggressione di virus e batteri
- migliora la pelle: l’Aloe Vera disintossica fegato e intestino, migliorando la salute della pelle. Utile in caso di pelle spenta, brufoli e punti neri.
Quante volte al giorno si può bere l’Aloe?
L’Aloe Vera può essere bevuta fino a 3 volte al giorno. Si consiglia l’assunzione di un misurino da 20 ml il mattino, 30 minuti prima della colazione.
Le dosi successive possono essere assunte mezz’ora prima dei pasti principali.
Tuttavia, viste le differenze nella concentrazione di principio attivo tra le varie marche di Aloe Vera da bere, è fortemente consigliato attenersi alla posologia indicata sulla confezione di ogni singolo prodotto.
Quando non assumere Aloe
Gli effetti collaterali dell’Aloe Vera sono scatenati soprattutto dalla presenza di aloina, un glucoside antrachinonico molto irritante a livello digestivo che può provocare dolori allo stomaco, vomito e diarrea.
Per fortuna, un regolamento europeo vieta la vendita di prodotti a base di Aloe contenenti aloina. Durante la lavorazione, l’Aloe contenuta negli integratori viene privata di questa sostanza e di tutte le impurità, diventando sostanzialmente sicura.
Ciò nonostante, non andrebbe assunta durante la gravidanza e l’allattamento per mancanza di evidenze scientifiche sui suoi effetti per il bambino.
E’ inoltre importante non assumere Aloe Vera in caso di concomitante cura farmacologica senza prima aver chiesto il parere del medico. La pianta potrebbe infatti provocare il malassorbimento di alcuni farmaci.
