Capelli fini: ecco i rimedi per ispessirli e dare volume

I capelli fini hanno la brutta abitudine di arruffarsi e annodarsi facilmente, oltre a sembrare sempre piatti e privi di personalità. La facilità con cui si rompono è disarmante: il risultato è la comparsa di tanti piccoli capelli sottili e svolazzanti che incorniciano la testa, visibili soprattutto in controluce.

Per fortuna, esistono svariati metodi per aggiungere spessore e volume ai capelli fini: dai prodotti ad hoc, come shampoo, balsami, maschere e sieri, alle intramontabili maschere fai da te, vediamo come rimediare una volta per tutte al problema dei capelli troppo sottili, che rimangono piatti e si rompono facilmente.

Perché i miei capelli sono così sottili?

E’ la domanda che tutte le persone “portatrici” di capelli fini si fanno. Spesso, la causa è legata a fattori genetici: se uno dei tuoi genitori ha i capelli poco corposi, e fin da piccola anche i tuoi erano così, è probabile che, semplicemente, tu abbia preso da lui.

Altre volte, i capelli fini sono dovuti a qualcosa che accade nel nostro corpo: sbalzi ormonali, come quelli legati alla sindrome dell’ovaio policistico, alla gravidanza, alla menopausa o a disfunzioni della tiroide possono influire, così come possono influire le carenze nutrizionali causate da un’alimentazione non completa.

A proposito di carenze nutrizionali, quelle che incidono di più sullo spessore e sulla robustezza del capello sono la carenza di ferro, proteine, zinco, vitamine del gruppo B e acidi grassi essenziali, che sono nutrienti necessari per la corretta produzione della cheratina, la proteina che forma la struttura del capello.

I capelli fini e deboli possono anche essere il risultato di un’haircare routine aggressiva: l’uso di shampoo pieni di tensioattivi, colorazioni frequenti, schiariture e strumenti a caldo, come phon e piastre, possono danneggiare la cuticola, il rivestimento esterno del capello, rendendo il capello progressivamente più sottile e fragile.

Come aumentare lo spessore dei capelli fini

Assumere un integratore specifico per capelli fini, utilizzare shampoo e maschere rinforzanti e aggiungere un siero alla routine di cura dei capelli sono tra le prime cose da fare quando si desidera ispessire i capelli.

Anche la dieta è importante: tra gli alimenti che non possono mancare ci sono le uova, fonte di vitamine del gruppo B, in particolare niacina, riboflavina, acido pantotenico e biotina, oltre che di aminoacidi essenziali, fondamentali per la produzione di cheratina – che costituisce il 90% del capello- e per la salute dei follicoli piliferi.

La cheratina può essere stimolata anche assumendo gli aminoacidi solforati presenti nelle carni magre, nel pesce, nei legumi e nel tofu. Il pesce, soprattutto quello grasso, come sgombro e salmone, è anche un’ottima fonte di acidi grassi omega 3, ideali per migliorare l’idratazione della pelle e dei capelli.

Per follicoli forti, in grado di produrre capelli più grossi, anche lo zinco e il ferro sono importanti: integrare nella dieta alimenti come carne rossa magra, fegato, frutti di mare e semi di zucca assicura l’apporto di entrambi.

Rimedi per capelli fini

Vediamo nel dettaglio quali sono i rimedi che hanno maggior successo quando si tratta di rinforzare, volumizzare e aumentare il diametro dei capelli fini.

Integratori per capelli sottili

Sarà colpa della pubblicità, ma è la prima cosa che viene in mente quando si pensa ai migliori prodotti per ispessire i capelli. Già, perché un integratore ha sempre un certo fascino… forse perché ci ammalia la promessa di una chioma folta e voluminosa grazia a una piccola pastiglia?

In ogni caso, il successo degli integratori per capelli non è dovuto soltanto al marketing. Ricchi di vitamine, minerali, aminoacidi ed estratti vegetali, questi prodotti possono davvero aiutare a rinforzare la struttura del capello, rendendolo più corposo e resistente. Principi attivi come la biotina, la L-cistina e lo zinco possono anche aiutare a frenare la caduta dei capelli e favorirne la ricrescita, contribuendo a rendere la chioma più densa.

Per dare il tempo ai capelli di reagire ai benefici degli integratori, è necessario fare un ciclo di trattamento di almeno 3 mesi, che può essere ripetuto dopo un mese di pausa.

Shampoo, balsami e maschere per dare volume e forza ai capelli

Ogni cosmetico o trattamento che applichi deve essere studiato per i capelli fini. Scegli shampoo e balsami leggeri, privi di oli pesanti, burri, cere e siliconi non solubili, pensati per detergere e idratare senza aggiungere peso.

L’ideale è lavare i capelli con shampoo volumizzanti, che contengono ingredienti in grado di gonfiare leggermente il fusto e creare volume alla radice, come polimeri leggeri, proteine e amido di mais.

Anche le maschere per capelli fini devono avere una texture leggera e contenere ingredienti rinforzanti, come le proteine idrolizzate. Vanno applicate soltanto sulle lunghezze e le punte, evitando le radici per non appesantirle e appiattirle.

Prodotti per lo styling dei capelli fini

Da evitare gli oli e i prodotti a base oleosa o burrosa, che creano pesantezza afflosciando ancora di più la chioma. Lo styling dei capelli fini va fatto con spray volumizzanti, meglio se arricchiti con attivi rinforzanti quali la provitamina B5 e le proteine vegetali. Se hai i capelli mossi o ricci, puoi optare per una mousse modellante, purché leggera.

I trattamenti in siero

I sieri sono la scelta perfetta se i tuoi capelli, oltre ad essere sottili, sono anche danneggiati. Si tratta, infatti, di un prodotto molto concentrato, con una texture leggerissima che penetra profondamente nella fibra capillare. Aiutano a riparare i piccoli danni presenti nella struttura del capello, prevengono le doppie punte e rinforzano, supportando l’azione delle maschere. Anche in questo caso, evita possibilmente i sieri oleosi, a meno che non si tratti di oli molto leggeri, come quello di jojoba e vinaccioli.

Maschera fai da te per capelli fini

Le amanti dei trattamenti fai da te saranno felici di sapere che i rimedi della nonna per capelli fini non mancano, a partire dalle maschere. La regola è scegliere ingredienti ricchi di proteine, acidi grassi e vitamine, e mescolarli tra loro, in modo che agiscano in modo sinergico. Da evitare l’olio di oliva e l’olio di cocco che, pur essendo un must nella cura dei capelli fai-da-te, sono ricchi e pesanti.

La maschera che ti consiglio è a base di uovo, avocado e yogurt greco. L’uovo, ricco di biotina e proteine, rinforza il capello, mentre i grassi e le vitamine dell’avocado nutrono e rendono la chioma più lucida, senza appesantire. Lo yogurt greco, dal canto suo, è ottimo per chiudere le cuticole, riducendo il crespo e migliorando la texture del capello.

1. Frulla un avocado maturo o schiaccialo bene con la forchetta, fino a ridurlo in poltiglia.
2. Apri un uovo e versalo intero in una tazza insieme alla polpa dell’avocado.
3. Aggiungi 100 ml di yogurt greco e mescola bene, fino a ottenere un composto cremoso.

Applica la maschera sui capelli asciutti, spalmandola e massaggiandola sulle lunghezze e le punte. Evita le radici. Tienila in posa almeno 30 minuti per dare il tempo agli ingredienti di penetrare. Infine risciacqua bene con acqua tiepida e lava i capelli con uno shampoo delicato, facendo attenzione a eliminare ogni residuo.

Ripeti l’operazione una volta a settimana: ti aiuterà a mantenere i capelli densi e robusti.

I tagli giusti per volumizzare i capelli

Oltre a usare detergenti e lozioni volumizzanti, puoi giocare con il taglio per creare volume. Se ami i capelli lunghi, ti consiglio di chiedere al parrucchiere un taglio scalato e di utilizzare un ferro per creare onde morbide che amplificano la corposità della chioma. Ti piacciono i capelli corti? Allora un boy bob leggermente ondulato e munito di frangia è ottimo per aggiungere volume e vivacità.