Come far crescere velocemente i capelli: ecco il mio metodo
Capita a tutte, prima o poi. Un taglio troppo corto, o semplicemente “sbagliato”, ed ecco che bisogna aspettare per mesi che i capelli si allunghino. E’ successo (di nuovo!) anche a me, ma questa volta sono riuscita a trovare la strategia giusta per far crescere i capelli più velocemente, tanto che dopo sole 4 settimane ero già molto soddisfatta del risultato.
Ecco come ho fatto crescere i capelli velocemente in 7 step, utilizzando soltanto rimedi naturali
STEP N° 1: impacchi al rosmarino
Come forse saprai, uno dei rimedi della nonna più efficaci per stimolare la crescita dei capelli è il rosmarino. Questa pianta aromatica, ricca di acido rosmarinico e composti fenolici, attiva la microcircolazione del cuoio capelluto, migliorando l’apporto di nutrienti e ossigeno ai bulbi piliferi. Il risultato? I capelli ricrescono non solo più in fretta, ma anche più sani e forti.
Io ho optato per degli impacchi al rosmarino fatti in casa. Per prepararli, metto a bollire (a fuoco basso) 1 litro di acqua con una decina di rametti di rosmarino fresco. Dopo averli fatti sobbollire per circa 10 minuti, spengo il fuoco e li lascio in infusione circa 7 ore.
Di solito seguo questo procedimento al mattino, così quando torno a casa trovo il mio impacco già bello che pronto! Mi basta filtrarlo con un colino grande all’interno di una pentola o di una ciotola. Infine, porto con me il rimedio in bagno e lo verso sulla testa dopo aver lavato i capelli (a mo’ di risciacquo finale).
Si tratta di un impacco super naturale e semplice da preparare, nonché davvero efficace (come ho potuto sperimentare!). Una volta versato sui capelli, ti basterà massaggiarlo bene sul cuoio capelluto per alcuni minuti, in modo da favorire la penetrazione dei composti benefici del rosmarino e offrire un ulteriore stimolo al microcircolo.
Non va risciacquato, ma va lasciato agire fino allo shampoo successivo. Ho anche notato che, con questo metodo, i capelli rimangono puliti più a lungo. E il profumo è davvero buono!
STEP N° 2: shampoo senza solfati
Un altro consiglio importante se desideri che i tuoi capelli si allunghino velocemente, è quello di utilizzare uno shampoo senza solfati (SLS e SLES).
Io ho ormai abbandonato da tempo gli shampoo che li contengono, e i miei capelli hanno cambiato rapidamente aspetto: da secchi e crespi sono diventati molto più morbidi e lisci. I solfati, infatti, sono tensioattivi che aggrediscono il capello e il cuoio capelluto, eliminando, sì, lo sporco, ma anche creando secchezza, infiammazione e fragilità.
Per mantenere i follicoli sani e attivi, così che possano lavorare a pieno regime, utilizza uno shampoo privo di solfati, più delicato ed equilibrato: eviterai che l’infiammazione del cuoio capelluto rallenti la crescita dei capelli.
STEP N° 3: oli naturali che stimolano la crescita
Al posto delle classiche fiale o di spray pieni di composti chimici, questa volta ho optato per un rimedio per la crescita dei capelli completamente naturale: gli oli vegetali.
Non oli qualunque, ma quelli più energizzanti per i follicoli piliferi e il cuoio capelluto, come l’olio di ricino, di argan e di rosmarino. Ho scelto un prodotto 100% naturale che li contenesse tutti (Thrive Hair Oil di Forest & Shore): oltre a quelli già citati, nella miscela sono presenti anche l’olio di cocco, lavanda, baobab, caffè, mandorle, jojoba e albicocca.
Questi oli svolgono un lavoro sinergico: potenziano la crescita dei capelli, inspessiscono e rinforzano i fusti, e, allo stesso tempo, frenano la caduta. Inoltre, lasciano i capelli morbidi, ben nutriti e molto luminosi.
Io faccio così: utilizzando l’apposita pipetta, verso 5 dosi di prodotto direttamente sul cuoio capelluto, e lo massaggio con movimenti circolari dei polpastrelli per circa 5 minuti, facendo attenzione a distribuirlo in modo uniforme. Poi prendo la spazzola e pettino bene i capelli, in modo da trascinare l’olio anche sulle lunghezze e sulle punte.
Alla fine del procedimento, indosso una cuffietta da doccia e lascio agire il prodotto 2 o 3 ore. Sulle istruzioni, c’è scritto che può essere tenuto anche tutta la notte, ma, personalmente, trovo scomodo dormire con la cuffietta (d’altra parte, se non la indossassi, addio federa del cuscino!).
Infine risciacquo bene l’impacco-maschera facendo 2 shampoo. Il produttore consiglia 3 applicazioni a settimana: io, però, non lavo i capelli così spesso e mi sono limitata a 2 applicazioni: il risultato è stato comunque miracoloso. Non solo i capelli hanno avuto una crescita più rapida del solito, ma sono diventati anche più folti sul davanti, dove si stavano diradando.
STEP N° 4: dieta ricca di alimenti “amici dei capelli”
Ci tenevo così tanto che i miei capelli tornassero lunghi e folti come prima, che non ho trascurato proprio nulla. Un passaggio importante, infatti, è stato cambiare la mia alimentazione inserendo diversi cibi che fanno bene ai capelli.
In particolare, ho arricchito la dieta con alimenti che stimolano la produzione di cheratina, come le uova, il fegato di vitello (che contengono molta biotina, una vitamina essenziale per la corretta sintesi della cheratina), le cipolle e l’aglio.
Ho anche aumentato il mio consumo di pesce, preferendo salmone, tonno e sgombro, che sono ricchi di omega 3, oltre che una buona fonte di vitamina D.
E, naturalmente, non mi faccio mancare noci, mandorle e semi (come quelli di lino e di chia), che contengono minerali essenziali per la corretta crescita dei capelli, specialmente zinco, selenio e rame.
Nella mia dieta pro-capelli rientrano anche legumi (che, oltre a contenere proteine vegetali, sono anche una buona fonte di ferro, zinco e biotina), frutta e verdura ricca di vitamina C (agrumi, peperoni e broccoli), ortaggi a foglia verde e cereali integrali.
STEP N° 5: integratore per capelli
Gli integratori che promettono di accelerare la crescita dei capelli sono davvero tanti e, come avrai notato se guardi la tv o leggi le riviste femminili, sono molto pubblicizzati. Dagli integratori di biotina a quelli di collagene, apportano un pool di vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze attive utili ad allungare il ciclo di vita del capello.
Dopo essere rimasta a lungo indecisa, ho optato per un integratore che mi era stato consigliato qualche anno fa dalla parrucchiera, che è anche uno dei più noti: Estetic Formula di Solgar.
Le tavolette sono un vero concentrato di sostanze benefiche non solo per i capelli, ma anche per la pelle e le unghie: dalla vitamina C, ottima per stimolare il collagene, allo zinco, che supporta la sintesi proteica del capello, al rame, dalle proprietà rinforzanti e ristrutturanti.
Ma, soprattutto, contiene MSM, un composto organico contenente zolfo che costituisce un elemento chiave della cheratina, la proteina più importante del capello. Stimola la crescita di capelli più spessi e forti, oltre che lucenti.
La formula è arricchita con alga Lithothamnion calcareum (un’alga marina rossa ricca di silicio, calcio e magnesio), utile contro l’invecchiamento cellulare, oltre a L-lisina e L-prolina, due aminoacidi che rendono le lunghezze più elastiche e meno inclini alla rottura.
Assumendo 2 tavolette al giorno dopo i pasti per circa un mese ho già visto un bel miglioramento. Non solo i capelli hanno un aspetto più spesso e sano (il che potrebbe essere dovuto anche alle altre strategie che ho messo in atto per curarli), ma la pelle è molto più idratata e luminosa e, da quando lo assumo, non ho visto spuntare nemmeno un brufoletto (una cosa piuttosto insolita per me!).
Step N° 6: protezione dal calore
Un’altra cosa a cui prestare attenzione quando si vuole ottenere un allungamento veloce dei capelli è il calore. Le temperature eccessive del phon e degli strumenti a caldo possono sfibrare il capello, rendendolo secco, crespo e incline a spezzarsi.
Avendo i capelli molto mossi, però, non potevo rinunciare alla piega con il phon e la piastra. Dunque, cosa ho fatto? Semplicemente, ho optato per un’asciugatura più delicata, mantenendo il phon al livello di calore minimo anche quando faccio la piega con la spazzola tonda.
La piastra continuo a utilizzarla, ma solo 2 volte a settimana, e mai senza aver applicato prima un buon termoprotettore.
STEP N° 7: federa di seta
Sapevi che le donne dell’antica civiltà cinese e giapponese avvolgevano le loro lunghissime chiome in tessuti di seta per mantenerle lucide e sane? Oggi quest’antica tradizione ispira l’utilizzo della federa di seta come alleato irrinunciabile per capelli soffici e forti.
Al contrario del cotone o di altri tessuti, la seta è un materiale liscissimo e fresco che non provoca attrito o disidratazione del capello. Questo ci permette di evitare che i fusti capillari si rompano o si secchino a causa dello sfregamento con il cuscino.
Prova a dormire anche una sola notte su una federa di seta: noterai subito che, al mattino, i capelli risultano più morbidi, disciplinati e luminosi. Questo accorgimento è davvero necessario per permettere ai tuoi capelli di allungarsi, evitando la formazione del crespo e delle doppie punte.
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