Il collagene fa bene alla pelle: nuove prove lo confermano?
Derivato da organismi acquatici, bovini, suini o pollame, il collagene è uno degli ingredienti più interessanti dei moderni integratori anti-age. Celeb e influencer lo acclamano come “salvatore” della pelle, capace di rimpolparla, idratarla e combattere i segni dell’invecchiamento, ma è sempre difficile distinguere la pubblicità dalla verità scientifica. Oggi però un nuovo studio interviene a portare ulteriori prove della sua efficacia. Scopriamo quali risultati sono stati ottenuti e se possiamo fidarci completamente.
Cos’è il collagene e perché ci interessa?
Il collagene è la proteina strutturale più abbondante nel nostro corpo (rappresenta circa il 30% delle proteine totali). Si trova nella pelle, nelle ossa, nei tendini, nei legamenti, nelle cartilagini e nei vasi sanguigni. A partire dai 25 anni, però, la sua produzione si riduce gradualmente: questo fa sì che, man mano che l’età avanza, la pelle diventa più sottile, meno densa, soggetta ai cedimenti e alle rughe.
Da anni la scienza studia possibili soluzioni per ridurre il calo del collagene, tra cui l’assunzione di integratori di collagene idrolizzato – scomposto in peptidi facilmente assorbibili – allo scopo di stimolare la naturale sintesi di questa proteina e ripristinarne i livelli ottimali.
Lo studio sugli effetti di un integratore di collagene sui parametri della pelle
Un recente studio pubblicato sul Journal of Cosmetic Dermatology ha valutato gli effetti dei peptidi di collagene sull’idratazione, l’elasticità e la struttura della pelle. I ricercatori hanno somministrato 5.000 mg di collagene al giorno a donne di età compresa tra i 18 e i 24 anni per 12 settimane. Le partecipanti sono state divise in 2 gruppi: un gruppo ha ricevuto il collagene, l’altro un placebo. I parametri della pelle sono stati misurati all’ottava settimana, alla dodicesima e alla sedicesima.
I risultati osservati sono stati un miglioramento dell’idratazione, della densità dermica e dello spessore, oltre a una minore perdita d’acqua transepidermica. Lo studio va a supportare le prove, per il momento limitate, dell’efficacia del collagene idrolizzato come supplemento antietà.
Lo studio: Wang Y, Zhu W, Luo W, Ma Y, Zhou Y. The Sustained Effects of Bioactive Collagen Peptides on Skin Health: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. J Cosmet Dermatol. 2025 Dec;24(12):e70565. doi: 10.1111/jocd.70565. PMID: 41311286; PMCID: PMC12661388.
I limiti dello studio
Le donne prese in considerazione in questo studio appartengono a una fascia d’età giovane. Il fatto che la somministrazione di collagene abbia prodotto miglioramenti è confortante, ma ci piacerebbe che lo stesso studio fosse ripetuto su donne più mature, e quindi su una pelle più segnata dall’invecchiamento.
Inoltre, due dei ricercatori dichiarano un conflitto di interesse: sono dipendenti della Shanghai Melfute Biotechnology, un’azienda cinese specializzata in biotecnologie applicate alla salute e alla cura della pelle. Si tratta di un’azienda high-tech con sede a Shangai che sviluppa attivi biologici avanzati e che produce formulazioni per marchi internazionali e locali.
A differenza di molte aziende cosmetiche, l’azienda ha un approccio scientifico e punta sulla validazione clinica dei suoi prodotti. Si tratta, dunque, di un’azienda seria e affidabile, ma sussiste un ovvio conflitto di interessi quando un’azienda che produce collagene conduce studi per dimostrare che funziona.
Le ricerche precedenti sul collagene come anti-age
Come abbiamo visto in un precedente articolo, gli studi che indagano gli effetti del collagene sulla pelle non mancano, e la maggior parte conclude che il collagene aiuta davvero a migliorare l’idratazione e l’elasticità cutanea. Il problema è che molti di questi studi ricevono finanziamenti da case farmaceutiche: questo lascia seri dubbi sull’imparzialità dei risultati.
Come comportarsi?
Come abbiamo visto, gli studi sull’efficacia del collagene vanno presi con le pinze, visto l’alto rischio di conflitti di interesse. Questo non significa che siano falsi, ma spesso sono progettati per portare a risultati positivi: ad esempio, prendendo in considerazione un numero piuttosto ristretto di persone giovani, anziché un numero più ampio di donne mature. D’altra parte, però, non possiamo ignorare che tantissime persone – influencer, attrici, persone normali nelle proprie recensioni dei prodotti, e perfino qualche amico – affermano che il collagene funziona davvero. Purtroppo non si scappa, la conferma finale ce la dà solo l’esperienza personale.
Cosa ne pensi degli integratori di collagene? Raccontaci la tua esperienza nei commenti!
