Integratore di bromelina: classifica TOP 5 e guida all’acquisto del migliore
La bromelina, un enzima estratto dal gambo dell’ananas, è utilizzata per diversi scopi terapeutici. Le sue proprietà antinfiammatorie la rendono preziosa contro l’influenza e l’artrite, mentre il suo potere drenante è un vero toccasana contro il gonfiore, la cellulite e la ritenzione idrica.
In questo articolo, vedremo a cosa serve la bromelina, come scegliere quella giusta (i prodotti in commercio non mancano, e non è facile orientarsi!), e quali sono i migliori integratori di bromelina per ottenere tutti i benefici di questa sostanza.
A cosa serve la bromelina?
L’azione principale della bromelina è quella di contrastare il dolore e il gonfiore.
Inoltre, le sostanze chimiche contenute in questo enzima hanno proprietà antiossidanti che sembrano rallentare la crescita delle cellule tumorali e migliorare la coagulazione del sangue.
Gli integratori di bromelina sono utilizzati per curare diversi disturbi, come i dolori muscolari, le infiammazioni di varia natura, i disturbi digestivi, la cellulite e gli edemi.
Un altro campo d’azione di questi prodotti è quello dimagrante: drenando i liquidi in eccesso e riducendo il gonfiore, la bromelina è un valido aiuto per perdere peso.
Come scegliere il miglior integratore di bromelina
Lo sappiamo, la quantità di prodotti in commercio è molto vasta e può confondere le idee. Per questo motivo, abbiamo compilato questa guida all’acquisto, dove vedremo quali fattori dovreste prendere in considerazione nella scelta dell’integratore di bromelina più adatto alle vostre esigenze.
Dosaggio
I prodotti con bromelina più efficaci contengono una dose di enzima superiore ai 500 mg. In commercio potete trovare integratori che contengono dai 200 mg ai 2000 mg di bromelina, ma dosi inferiori ai 500 mg potrebbero apportare benefici blandi o non essere efficaci.
Tuttavia, nel considerare la giusta dose di bromelina in un integratore dovreste considerare anche il potenziale enzimatico proteolitico della bromelina, espresso in GDU (Gelatin Digestion Unit): più è alto, più l’integratore sarà efficace.
Marca
Esistono diverse marche di integratori di bromelina. E’ vero che non bisogna fossilizzarsi sulle marche più note, e che la miglior bromelina non è per forza quella più conosciuta; tuttavia affidarsi ad un marchio famoso può garantire una maggior efficacia e sicurezza.
Tra i brand più utilizzati, consigliati anche dai farmacisti, ci sono Solgar, Fortilase, Aboca e Longlife.
Forma
La scelta tra la bromelina in bustine e la bromelina in compresse dipende dalle vostre particolari esigenze. Non esiste una soluzione migliore in assoluto.
Se non riuscite ad ingoiare le pastiglie, dovreste optare per un integratore di bromelina in polvere, da sciogliere nell’acqua o nel succo di frutta. Altrimenti, potete tranquillamente scegliere un integratore di bromelina in capsule, da deglutire con un po’ d’acqua.
Modo d’uso
L’ integratore di bromelina perfetto per voi deve anche prevedere una modalità d’assunzione che si adatta alle vostre esigenze.
Ad esempio, per favorire la digestione la bromelina dovrebbe essere assunta durante i pasti principali, mentre per promuovere il drenaggio dei liquidi ed eliminare la cellulite, è meglio prendere l’integratore a stomaco vuoto.
La stessa cosa vale quando si utilizza la bromelina come antinfiammatorio, per contrastare i dolori articolari o prevenire l’influenza.
Rapporto qualità-prezzo
Non ci stancheremo mai di dirlo: non è tanto il prezzo il fattore da considerare, quanto il rapporto tra questo e la qualità del prodotto.
Un integratore con alto dosaggio di bromelina avrà sicuramente un prezzo maggiore rispetto ad un prodotto che ne contiene una quantità minima, ma questo non lo rende un integratore “caro“.
Il nostro consiglio è quello di leggere attentamente l’etichetta e di valutare il costo del prodotto in base al dosaggio, al marchio e agli standard di qualità e sicurezza. I prezzi possono variare dai 15 ai 40 €.
Aggiunta di altri ingredienti
L’azione antinfiammatoria della bromelina può essere potenziata dall’aggiunta di altri ingredienti, come la boswellia e la curcumina.
Se assumete la bromelina per combattere le infiammazioni potreste, dunque, trarre maggior giovamento da un integratore alimentare che contiene anche questi ingredienti.
Se, invece, il vostro scopo principale è quello di favorire il drenaggio dei liquidi ed eliminare la cellulite, potreste scegliere un integratore di bromelina arricchito con centella asiatica.
Tuttavia, anche un semplice integratore con bromelina ad alto dosaggio, senza l’aggiunta di altri ingredienti, è perfettamente in grado di contrastare sia le infiammazioni dell’organismo sia la tanto odiata cellulite.
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Classifica TOP 5 dei migliori integratori di bromelina
Prima di lasciarvi alla classifica dei migliori integratori di bromelina in commercio, due parole sui parametri con cui sono stati selezionati.
Il primo fattore che abbiamo considerato è il dosaggio, seguito dal marchio (con un occhio particolare agli standard di qualità e di sicurezza, più che alla fama del brand) e dalle recensioni degli utenti.
I prodotti in classifica, infatti, hanno tutti ottimi feedback nei forum del settore. e sono apprezzati non solo per la loro efficacia, ma anche per la qualità e la facilità d’uso.
Solgar Bromelina Plus – il miglior integratore di bromelina
Solgar Bromelina Plus è un integratore in capsule pensato per favorire la digestione, drenare i liquidi e ridurre la cellulite.
Tra tutti gli integratori di bromelina, è quello che fornisce il dosaggio migliore: 500 mg di estratto di ananas, che fornisce 300 mg di bromelina (1000 GDU).
Grazie all’alto dosaggio, la bromelina Solgar è un ottimo antinfiammatorio, che può ridurre i dolori muscolari e articolari, oltre a combattere la buccia d’arancia.
Nell’integratore troviamo 60 capsule vegetali a base di estratto di ananas. Per sfruttare pienamente le sue proprietà, il produttore raccomanda una dose di 2 capsule al giorno.
A chi lo consigliamo
Bromelina Plus di Solgar è l’integratore di bromelina ideale per chi desidera dimagrire e sgonfiarsi. Grazie alla sua capacità di migliorare il microcircolo, aiuta ad avere gambe più leggere e prive di cellulite.
Solgar Bromelina Plus – prezzo su Amazon 23,65 €
Flogeril Forte
Flogeril Forte è un integratore di bromelina prodotto da Shedirpharma per contrastare le infiammazioni articolari e migliorare il microcircolo.
Contiene un elevato dosaggio di principio attivo: 400 mg di Ananas e 120 mg di bromelina 2500 GDU. Inoltre, è arricchito con altri estratti vegetali, come mango, salvia, complessi enzimatici da substrati fermentati, boswellia e curcuma.
E qui apriamo una parentesi sulla boswellia, una pianta dalle eccezionali proprietà antinfiammatorie, impiegata per trattare condizioni come dolori articolari, artrite reumatoide, bronchiti e malattie infiammatorie dell’intestino.
Optare per un integratore di bromelina e boswellia efficace, come è, appunto, il prodotto di cui stiamo parlando, può davvero alleviare i dolori derivati dai processi infiammatori in atto nell’organismo.
Viste queste caratteristiche uniche, Flogeril Forte è considerato il miglior integratore di bromelina in bustine, facile da assumere e da assimilare.
Al suo interno troviamo 18 bustine, mentre la posologia consigliata è di 1 bustina al giorno.
A chi lo consigliamo
L’integratore Flogeril Forte è consigliato soprattutto a chi soffre di infiammazioni articolari o del colon. La presenza di curcuma e boswellia, oltre all’alto dosaggio di bromelina, ne fanno un alleato prezioso del benessere osteoarticolare. In più, il formato in bustine è perfetto per chi ha difficoltà a deglutire le pastiglie.
Flogeril Forte – prezzo su Amazon 15,55 €
Bromelain Forte LongLife
Chi è alla ricerca di una bromelina che aiuti a liberarsi della cellulite e dell’eccesso di liquidi corporei, dovrebbe puntare sull’integratore di bromelina Longlife.
Contiene 500 mg di bromelina 2400 GDU/g, un dosaggio ottimale per contrastare l’infiammazione alla base della cellulite e stimolare il microcircolo, eliminando gli edemi e i tanti odiati “buchetti”.
Bromelain Forte Longlife è anche utilissimo per contrastare i problemi digestivi e migliorare l’assorbimento dei nutrienti.
La confezione contiene 30 compresse, da assumere nella dose di 1-2 compresse al giorno.
A chi lo consigliamo
Molti utenti soddisfatti considerano LongLife il miglior integratore di bromelina per la cellulite e la ritenzione idrica. E’ ideale per chi ha bisogno di sgonfiarsi e cancellare gli inestetismi della buccia d’arancia. Inoltre, favorisce i processi digestivi, permettendo di assimilare meglio gli ingredienti.
Bromelain Forte Longlife – prezzo 21,90 €
Bromelina Forte Florio Sport
Questo integratore di bromelina è meno conosciuto rispetto ai suoi “fratelli” di marchi più noti, ma si tratta di un prodotto eccellente sotto tutti i punti di vista.
Innanzitutto, ha un elevato contenuto di bromelina: 800 mg per dose (2 capsule) ricavata da ananas comosus, con alta concentrazione 2500 GDU/g.
Anche le recensioni sono ottime: chi l’ha assunto, ha sperimentato un miglioramento della cellulite e del benessere delle gambe. Bromelin Forte Florio Sport è infatti progettato appositamente per drenare i liquidi in eccesso e incentivare il microcircolo.
Uno dei punti forza di questo integratore di bromelina è l’ottimo rapporto qualità/prezzo, visto che contiene ben 180 capsule e costa solo 27,98 (quando non è in offerta).
A chi lo consigliamo
Questo supplemento alimentare è indicato per chi desidera utilizzare la bromelina per sgonfiarsi, perdere peso e ridurre gli inestetismi della cellulite. L’ottimo prezzo è un plus che lo fa entrare di diritto nella nostra classifica dei migliori integratori di bromelina in commercio.
Bromelina Forte Florio Sport – prezzo su Amazon 17,99 €
Fortilase
Fortilase è un altro integratore di bromelina molto conosciuto in Italia. E’ pensato in modo particolare per chi desidera liberarsi dagli edemi, ovvero dagli accumuli di liquido tra gli interstizi dei tessuti o gli spazi intercellulari.
Si tratta sicuramente di un buon prodotto, anche se il dosaggio di bromelina non è altissimo: 50 mg per compressa. Ottima, invece, l’attività proteolitica della bromelina, pari a 2500 mg per grammo.
Ogni confezione è composta da 20 compresse. Si consiglia l’assunzione di 2 compresse al giorno in un’unica soluzione (in qualsiasi momento della giornata), oppure 1 compressa al mattino e 1 alla sera.
A chi lo consigliamo
Questo integratore è consigliato soprattutto a chi soffre di edemi diffusi, dovuti all’accumulo di liquidi negli interstizi tra le cellule. Aiuta a contrastare il gonfiore e la cellulite, e, unito ad uno stile di vita sano, può contribuire a far scendere l’ago della bilancia.
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Vuoi approfondire le proprietà terapeutiche dell’enzima dell’ananas? Scopri cosa dice la scienza sulla bromelina
Faq
Per quanto tempo assumere un integratore di bromelina?
La bromelina può essere assunta per un periodo di 30/45 giorni.
Se lo si desidera, il ciclo di trattamento potrà essere ripetuto dopo 2 settimane di pausa.
Dopo quanto tempo fa effetto la bromelina?
Possono volerci alcune settimane per beneficiare degli effetti positivi della bromelina.
La tempistica dipende da diversi fattori, come il dosaggio, le condizioni di salute di chi la assume e il disturbo che si desidera trattare.
Quali controindicazioni ed effetti collaterali hanno gli integratori di bromelina?
La bromelina è considerata sicura alle dosi raccomandate. Tuttavia, in alcuni casi, potrebbe causare lievi effetti collaterali, come nausea, diarrea e dolori addominali.
Inoltre, la bromelina è controindicata in caso di ulcere gastriche e allergie al principio attivo.
Attenzione anche alle interazioni con i farmaci: non assumete integratori di bromelina in concomitanza a terapie antibiotiche, anticoagulanti e antitrombotiche.
Perché la bromelina fa dimagrire?
Il meccanismo dimagrante degli integratori di bromelina è diverso rispetto a quello di altri supplementi dimagranti, che agiscono aumentando il metabolismo.
La bromelina aiuta soprattutto a sgonfiarsi e ad eliminare i liquidi in eccesso, riducendo di conseguenza il peso corporeo, ma non ha effetti sul dispendio calorico giornaliero.
Sono una scrittrice appassionata di benessere e di bellezza. Lavoro da 15 anni nel settore del wellness e della cosmesi. Durante la mia formazione e la mia attività professionale, ho potuto studiare le tecniche più efficaci per la cura della pelle e dei capelli, oltre a tante strategie per star bene con il nostro corpo. Da anni, scrivo articoli su bellezza, benessere e moda, comprese le recensioni dei prodotti che provo.
