Integratori per sgonfiare la pancia: classifica dei 5 migliori del 2023
Top 5 degli integratori per sgonfiare pancia. A base di erbe officinali, enzimi digestivi e probiotici, questi prodotti aiutano ad eliminare i gas intestinali e a drenare i liquidi.
Ci sono tantissime ragioni per cui l’addome tende a dilatarsi. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, un integratore per sgonfiare la pancia può risolvere la situazione.
Eliminando i gas intestinali e promuovendo la salute dello stomaco, questi integratori aiutano ad ottenere una pancia piatta in poco tempo e in modo del tutto naturale.
In questo articolo scopriremo qual è il miglior integratore per sgonfiare la pancia e la classifica dei supplementi alimentari che aiutano ad ottenere un addome piatto.
| Le nostre migliori scelte |
|---|
| 1. L’Angelica Ventre Piatto Plus |
| 2. Enterogermina Gonfiore |
| 3. BromeLife |
| 4. Zymerex Gonfiore Plus |
| 5. Matt Finocchio Carbone Anice |
Perché la pancia si gonfia?
Molto spesso la pancia gonfia è legata a ciò che mettiamo nel nostro piatto. Cibi ricchi di fibre, anche se salutari, possono causare gonfiore poiché richiedono più tempo per essere digeriti. Allo stesso modo,, gli zuccheri e i carboidrati possono portare alla produzione di gas intestinali, causando una sensazione di tensione addominale.
Anche l’abitudine di consumare bevande gassate, così come quella di masticare gomme, può contribuire a creare aria nella pancia. Un’altra causa comune sono le intolleranze alimentari, in particolar modo quelle al lattosio e al glutine. Ci può essere anche una ridotta capacità dell’intestino di digerire completamente i carboidrati a causa della mancanza di uno o più enzimi.
Perfino lo stress può influire sul benessere della nostra pancia. Nei periodi di forte tensione, il processo digestivo può non avvenire correttamente, dando luogo a pesantezza e gonfiore.
Migliori integratori per sgonfiare la pancia
L’Angelica Ventre Piatto Plus
La buona notizia è che il miglior integratore sgonfia pancia in commercio è molto economico. E’ prodotto dall’Istituto Erboristico L’Angelica e si chiama Ventre Piatto Plus. Puoi trovarlo facilmente in farmacia. Ciò che lo rende davvero efficace è la miscela di erbe officinali depurative racchiusa nelle capsule.
L’integratore Ventre Piatto Plus contrasta il meteorismo. l’eruttazione e il colon irritabile grazie alle proprietà digestive e diuretiche dell’Anice Verde, una pianta erbacea originaria dell’Oriente. L’Anice è utilizzata nel trattamento della cattiva digestione cronica e dei disturbi gastro-intestinali.
Ad essa si aggiungono il finocchio, che limita la formazione di gas intestinali, e il carvi, che stimola l’espulsione dall’intestino degli alimenti poco digeribili.
La comodità di questo integratore è che può essere preso secondo necessità, ad esempio dopo un’abbuffata o in presenza di gonfiore. Tuttavia, se si vogliono ottenere risultati che durano nel tempo, è preferibile assumerlo ogni giorno per alcune settimane.
Oltre a ridurre notevolmente la distensione addominale, migliora la digestione, contrasta la stitichezza e aiuta a ridurre la sindrome del colon irritabile, impedendo la formazione di aria nella pancia.
Cosa ci piace
- Efficace fin da subito
- Contiene Anice Verde, un potente depurativo
- Economico
- A base di erbe officinali
Cosa non ci piace
- Va preso 2 volte al giorno
Puoi trovarlo in farmacia a 7,15 € o su Amazon a 5,99 € (prezzo al momento della pubblicazione dell’articolo).
Enterogermina Gonfiore
Quando il gonfiore è dovuto ad uno squilibrio della flora intestinale, Enterogermina Gonfiore è la soluzione ideale. Questo integratore contiene probiotici, enzimi digestivi ed estratti vegetali che facilitano in modo sorprendente il processo di digestione dei cibi.
Tra le erbe presenti nel prodotto troviamo anche la menta e il coriandolo, che promuovono l’eliminazione del gonfiore intestinale e aiutano il metabolismo dei carboidrati.
Cosa ci piace
- contiene probiotici
- migliora la flora intestinale
- ha un buon sapore
Cosa non ci piace
- è in bustine da sciogliere in acqua (poco pratico da prendere fuori casa)
Puoi ordinarlo su Amazon a 15,77 € (prezzo al momento della pubblicazione dell’articolo)
BromeLife
La bromelina, l’enzima presente nel succo e nel gambo di ananas, è un potente depurativo che favorisce la digestione e aiuta a drenare i liquidi in eccesso. L’integratore BromeLife, ad alta concentrazione di bromelina, è quello che ci vuole per ridurre il gonfiore addominale dovuto a cattiva digestione.
La bromelina è anche un antinfiammatorio che aiuta a contrastare i sintomi dolorosi, ad esempio quelli legati all’artrosi.
Cosa ci piace
- ha un alto dosaggio di bromelina
- elimina subito il gonfiore
- contrasta la ritenzione idrica e la cellulite
- è naturale
Cosa non ci piace
- l’obbligo di acquistare un trattamento per 2 mesi
Puoi ordinarlo su Amazon a 19,97 € (prezzo al momento della pubblicazione dell’articolo)
Zymerex Gonfiore Plus
Zymerex svolge ben 4 azioni nel nostro organismo (digestiva, sgonfiante, drenante e migliorativa della flora batterica),. Le capsule, infatti, sono composte da 3 strati, ognuno con un differente beneficio.
- lo strato “fast”, a base di erbe vegetali, sgonfia immediatamente la pancia
- lo strato intermedio contiene prebiotici che regolarizzano l’intestino
- lo strato “retard”, a base di coriandolo e carciofo, agisce in un secondo momento prolungando la sensazione di pancia piatta
La sua capacità di agire su più fronti, combinata a quella di prevenire la ricomparsa del gonfiore durante la giornata, ne fanno uno dei migliori integratori per sgonfiare la pancia attualmente sul mercato.
Cosa ci piace
- agisce subito
- contiene probiotici
- mantiene la pancia piatta per tutto il giorno
- favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso
Cosa non ci piace
- compresse medio-grandi
Puoi ordinarlo su Amazon a 8,70 € (prezzo al momento della pubblicazione dell’articolo)
Matt Finocchio Carbone Anice
Il carbone vegetale è uno dei più noti sgonfia pancia naturali. L’integratore Matt lo contiene, insieme ad estratti vegetali che migliorano le funzioni digestive e intestinali, come il finocchio e l’anice.
E’ perfetto da assumere al bisogno, quando si percepisce che lo stomaco e/o l’intestino sono pieni d’aria. Preso regolarmente, aiuta a prevenire la comparsa di aria nella pancia.
Cosa ci piace
- contiene carbone, un potente sgonfia pancia naturale
- favorisce la digestione
- è naturale
Cosa non ci piace
- il carbone potrebbe limitare l’assorbimento di alcuni farmaci
Puoi trovarlo su Amazon a 6,96 € (prezzo al momento della pubblicazione dell’articolo)
Come funzionano gli integratori per sgonfiare la pancia?
Gli integratori contro il gonfiore addominale agiscono migliorando il processo digestivo. Spesso contengono enzimi digestivi che aiutano a scomporre i nutrienti, riducendo le probabilità di produzione di gas durante la digestione. Un altro ingrediente spesso presente in questi prodotti sono i probiotici, batteri buoni che promuovono un ambiente intestinale sano ed equilibrato.
Una delle funzioni principali degli integratori contro il gonfiore addominale è quella di promuovere la regolarità intestinale. Le fibre solubili, ad esempio, possono aiutare a prevenire la stitichezza e migliorare la consistenza delle feci, riducendo il rischio di gonfiore. Infine, questi prodotti favoriscono il drenaggio dei liquidi e delle tossine intrappolati nell’organismo, anch’essi causa di distensione addominale.
Benefici degli integratori contro il gonfiore addominale
Il beneficio principale di questi prodotti è la potenziale riduzione del gonfiore addominale. Essi contengono estratti vegetali, enzimi digestivi e probiotici che favoriscono la digestione, migliorano il benessere intestinale e riducono la ritenzione idrica.
Gli integratori sgonfia-pancia aiutano ad assimilare più facilmente il cibo ingerito ed evitano che questo fermenti all’interno dell’intestino. Generalmente, riducono il tempo di svuotamento gastrico e migliorano la peristalsi intestinale. Ne consegue una digestione più efficiente dei cibi ed un miglioramento della stitichezza.
I benefici riguardano sia il breve periodo (i migliori prodotti agiscono subito, riducendo immediatamente il gonfiore) sia il lungo periodo (il miglioramento della flora intestinale porta ad una minore comparsa del gonfiore). Sono utili anche per prevenire la cattiva digestione – e i sintomi ad essa correlati – dopo un pasto particolarmente abbondante o in periodi di intenso stress.
Indirettamente, è possibile ottenere livelli più elevati di benessere generale, prestazioni sportive migliori, più energia e un tono dell’umore più alto. Tutti obiettivi difficili da raggiungere quando si soffre di pesantezza e pancia gonfia.
Strategie aggiuntive per sgonfiare la pancia e lo stomaco
Assumere il miglior integratore per sgonfiare la pancia può aiutare molto, ma non è l’unica strada da intraprendere per eliminare una volta per tutte il gonfiore addominale. Ecco altre strategie che possono aiutare:
Idratati
Mai sottovalutare il potere dell’acqua! Un’adeguata idratazione può contribuire a regolare il sistema digestivo e prevenire la ritenzione idrica. Bevi abbondante acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e favorire una buona circolazione. Puoi includere tra le tue bevande quotidiane estratti di frutta, tè verde e tisane detox, ma dimentica le bibite zuccherate o gassate perché non farebbero altro che aumentare il gonfiore.
Limita il sale
Il sale in eccesso può portare alla ritenzione di liquidi, aumentando la sensazione di gonfiore. Riduci l’assunzione di cibi e snack salati, e cerca di cucinare utilizzando meno sale. Leggi attentamente le etichette alimentari per monitorare il contenuto di sodio nei prodotti confezionati.
Consuma alimenti fermentati
Gli alimenti fermentati come lo yogurt greco, il kefir e il kimchi possono essere tuoi alleati nella lotta contro il gonfiore. Questi alimenti contengono probiotici, microrganismi vivi che promuovono una flora intestinale equilibrata e aiutano la digestione. Consumali regolarmente per sfruttarne al massimo i benefici.
Bevi gel di Aloe Vera
Il gel di Aloe Vera è un rimedio naturale portentoso contro il gonfiore dello stomaco e dell’intestino. Assumerlo al mattino, a stomaco vuoto, può impedire alla pancia di dilatarsi dopo l’assunzione dei pasti.
Riduci i carboidrati
I carboidrati semplici, come quelli presenti nei cibi ricchi di zuccheri raffinati e farine bianche, possono causare picchi di zucchero nel sangue e contribuire al gonfiore. Opta per carboidrati complessi, come quelli presenti nei cereali integrali, nelle verdure e nei legumi. Questi carboidrati vengono digeriti più lentamente, aiutando a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue.
Fai movimento
Fare esercizio regolarmente aiuta a stimolare la circolazione, migliorare la digestione e favorire l’eliminazione dei gas dall’intestino. Inoltre, l’attività fisica ti permetterà di bruciare il grasso addominale, un passo ulteriore per ottenere una pancia piatta. Non ami lo sport? Anche una passeggiata dopo i pasti può contribuire a ridurre la sensazione di gonfiore.
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Sono una scrittrice appassionata di benessere e di bellezza. Lavoro da 15 anni nel settore del wellness e della cosmesi. Durante la mia formazione e la mia attività professionale, ho potuto studiare le tecniche più efficaci per la cura della pelle e dei capelli, oltre a tante strategie per star bene con il nostro corpo. Da anni, scrivo articoli su bellezza, benessere e moda, comprese le recensioni dei prodotti che provo.
