Pelle secca: i migliori integratori per idratarla da dentro
Se cerchi un aiuto per idratare la pelle dell’interno, conferendole elasticità e luminosità, gli integratori per la pelle secca sono i prodotti che fanno per te. Ricchi di attivi che aiutano a trattenere l’acqua anche negli strati più profondi della pelle, sono soluzioni naturali da combinare a una dieta sana e all’utilizzo di creme idratanti.
La disidratazione cutanea può essere dovuta a molteplici fattori, tra cui invecchiamento, esposizione al sole, scarsa assunzione di liquidi e carenze vitaminiche. Poiché questa condizione può facilitare l’insorgere di disturbi dermatologici e segni dell’invecchiamento, è importante agire il prima possibile per trattarla.
In questo articolo, esploreremo i migliori integratori per pelle secca e ti daremo alcuni consigli per curare la pelle da dentro, con un approccio che va oltre il semplice utilizzo dei cosmetici.
Quali vitamine e sostanze ricercare in un integratore per pelle secca?
Alcune vitamine sono preziose per preservare l’idratazione lavorando dall’interno del corpo. Non a caso, la loro carenza provoca fragilità cutanea ed eccessiva secchezza. Tra le più importanti, abbiamo:
- vitamina A: promuove la rigenerazione cellulare e previene la desquamazione della pelle.
- vitamina E: un potente antiossidante che contrasta i radicali liberi e aiuta a preservare l’elasticità cutanea.
- vitamina C: fondamentale per la produzione di collagene, aiuta a mantenere la pelle soda e luminosa.
- vitamine del gruppo B, in particolare niacina, acido pantotenico e biotina, che hanno proprietà protettive e rigeneranti.
- zinco: promuove la produzione di collagene e la riparazione dei tessuti danneggiati, oltre a regolare la produzione di sebo.
- selenio: protegge la pelle dai fattori che causano secchezza e invecchiamento precoce, come raggi UV, freddo e inquinamento; lavora in sinergia con la vitamina E per mantenere la pelle elastica.
Molto utile anche la combinazione di collagene e acido ialuronico, due sostanze che vengono spesso abbinate per fornire all’epidermide struttura e idratazione. Mentre il collagene è una proteina che aiuta a dare alla pelle un aspetto più sodo, l’acido ialuronico è una molecola che trattiene grandi quantità d’acqua, mantenendo la cute idratata a lungo.
Una menzione speciale meritano gli acidi grassi essenziali, come gli omega 3 e gli omega 6, utilizzati frequentemente all’interno degli integratori per la pelle secca per la loro capacità di ripristinare e preservare l’equilibrio idro-lipidico. Questi ingredienti stimolano la formazione di una pellicola naturale composta da acqua e grassi sulla cute, che ha il compito di trattenere l’umidità e proteggere l’epidermide dagli agenti atmosferici.
I migliori integratori per la pelle secca
Dissetare la pelle disidratata è possibile utilizzando integratori alimentari specifici, ricchi di vitamine e attivi che aiutano a fornire e trattenere umidità all’interno delle cellule e tra di esse. Ma quali scegliere? Ecco una rassegna degli integratori migliori per la pelle secca e molto secca che puoi trovare in commercio.
Nutralie Collagene Complex con acido ialuronico e vitamine
Uno degli integratori più completi contro la secchezza del viso e del corpo è Nutralie Collagene Complex, un prodotto che mira a idratare la pelle, ma anche a rassodarla, ridurre le rughe e rinforzare la barriera cutanea.
Ogni capsula contiene 370 mg di collagene idrolizzato, una proteina che compone la struttura della pelle, oltre a 28,5 mg di acido ialuronico, fortemente idratante, e 30 mg di coenzima Q10, un potente antiossidante che rinforza la barriera idro-lipidica. E’ arricchito con un pool di vitamine e minerali che contribuiscono al benessere della pelle, dei capelli e delle cartilagini, come le vitamina A, B12, C, zinco e selenio.
La pratica confezione in barattolo di vetro contiene 60 capsule, sufficienti per 2 mesi di trattamento. Davvero ottimo il rapporto qualità-prezzo.
Collagene Complex (60 capsule) – € 21,90 su Amazon
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Omegor Integratore Anti-Age
Gli omega 3 e 6 contenuti in questo integratore aumentano la naturale produzione di ceramidi, lipidi che compongono lo strato corneo (lo strato più esterno dell’epidermide), formando una barriera che impedisce alla pelle di perdere acqua e la difende dagli agenti irritanti.
Inoltre, questi acidi grassi hanno proprietà anti-infiammatorie che aiutano ad alleviare rossori e irritazioni, che sono sintomi tipici della pelle molto secca e sensibile.
L’integratore è arricchito con potenti antiossidanti, come coenzima Q10, resveratrolo e curcuma, che contrastano le rughe e gli altri segni dell’invecchiamento. Questa combinazione di ingredienti lo rende ideale per combattere la disidratazione cutanea dovuta all’età matura.
E’ consigliata l’assunzione di 1-2 perle al giorno prima dei pasti, così da facilitarne l’assorbimento.
Omegor Anti-Age (60 perle) – € 16,05 su Amazon
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FB Pharma con vitamina E e A
Questo integratore contiene le vitamine più importanti per la pelle: 1000 mcg di vitamina A e 47 mg di vitamina E. Perfetto per chi cerca una soluzione semplice, senza troppi ingredienti, è un trattamento che aiuta a reintegrare l’ottimale idratazione della pelle e a migliorarne il tono.
Alcuni utenti sottolineano la facilità con cui è possibile aprire le capsule in soft gel per applicare il loro contenuto direttamente sul viso, così da offrire un supporto anche esterno alla pelle.
Per assumerlo oralmente, invece, ti basterà deglutire una capsula al giorno dopo i pasti.
FB Pharma con vitamina E e A (180 perle) – € 20,99
Lady Colpropur
Un integratore per la pelle secca specifico per le donne in menopausa. Si tratta di una formula in polvere a base di Phoscollagen, un complesso composto da collagene, calcio e fosforo. Questo tris di ingredienti promuove l’idratazione della pelle e la rigenerazione cellulare, rinnovando la pelle invecchiata.
Ma l’integratore Lady Colpropur non si limita a ringiovanire la pelle: è anche un ottimo supporto per altre problematiche della menopausa, come i disagi articolari, la perdita di densità ossea e il diradamento dei capelli. Difatti, è arricchito con ingredienti noti per le loro proprietà anti-invecchiamento, come boswellia, coenzima Q10, vitamina D, MSM e acido ialuronico, oltre a un pool di vitamine e minerali che contribuisce alla salute generale del corpo.
In formato barattolo, Lady Colpropur contiene 25 dosi. Ogni dose, che consiste in 10 g di polvere, può essere disciolta in qualsiasi bevanda fredda, tiepida o calda. Tieni presente, però, che il gusto non è neutro, ma sa di pesca, per cui ti consiglio di non provarlo con il caffè :)
Lady Colproplur (340 g) – € 32,89
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Ceuticalia Integratore Pelle
Studiato appositamente per far risplendere la pelle, questo integratore alimentare fornisce idratazione e aiuta a eliminare le impurità, come brufoli e punti neri.
La formula è vegana e sfrutta soltanto le parti più ricche di principi attivi della pianta. All’interno delle capsule troviamo estratto di bardana, ortica, equiseto e zinco, che regolano la produzione di sebo e contribuiscono a rendere la pelle liscia e morbida, senza imperfezioni. L’aggiunta di vitamina A conferisce all’integratore un’azione esfoliante dall’interno.
Il dosaggio consigliato è di 2 capsule al giorno, da assumere ai pasti per 3 mesi.
Ceuticalia integratore per la pelle (60 capsule) – € 23,80 su Amazon
WeightWorld Integratore con alta concentrazione di acido ialuronico
Ideale per pelli secche e screpolate, l’integratore di WeightWorld, ad alto dosaggio di acido ialuronico, agisce dall’interno per idratare e rimpolpare la pelle. Ogni dose contiene 600 mg di sodio ialuronato, una forma di acido ialuronico caratterizzata da maggiore biodisponibilità e capacità di penetrazione negli strati cutanei più profondi.
Questo prodotto aiuta a ad attenuare le rughe, rende la cute più elastica e stimola la sintesi del collagene, migliorando tono e compattezza. Inoltre contribuisce a mantenere lubrificate le articolazioni, contrasta la secchezza oculare e idrata profondamente il cuoio capelluto e la fibra capillare, rendendo i capelli più morbidi e lucenti.
Le capsule sono di piccole dimensioni, facilmente deglutibili, e basta assumerne 1 al giorno per ottenere benefici in meno di un mese.
WeightWorld integratore acido ialuronico (120 capsule) – € 26,99 su Amazon
Lierac Sunissime
Arricchite con vitamina E e selenio, le capsule Lierac Sunissime aiutano a prevenire la secchezza cutanea causata dall’esposizione al sole. L’aggiunta di olio di borragine le rende ideali per idratare e nutrire la pelle dall’interno, mentre il betacarotene stimola la produzione di melanina, per aiutarti a ottenere un’abbronzatura intensa.
Per preparare la pelle al sole e proteggerla dall’invecchiamento, si inizia 15 giorni prima dell’esposizione al sole assumendo 1 capsula al giorno con un bicchiere d’acqua, e si continua per tutta la durata dell’esposizione, ma anche nei 15 giorni successivi.
Lierac Sunissime (60 capsule) – € 17,50
Consigli per idratare la pelle dall’interno
Gli integratori per la pelle secca sono solo un tassello di una strategia più globale volta a idratare profondamente l’epidermide lavorando da dentro il corpo.
Bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, è la prima regola per curare la pelle secca. Ma l’idratazione arriva anche dalla frutta e la verdura che mangiamo ogni giorno: sono da preferire quelle ricche di acqua e antiossidanti, come anguria, melone, fragole, agrumi, ananas, cetriolo, sedano, spinaci, carote e zucchine.
Le tisane sono un’altra fonte di idratazione ottimale. Ti consigliamo l’infuso di fiori di ibisco; oltre ad essere dissetante, è ricchissimo di antiossidanti, come antociani e flavonoidi, che aiutano a proteggere le cellule della pelle dai radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento precoce.
Anche dormire bene e a sufficienza (l’ideale sarebbe almeno 8 ore per notte) è fondamentale per sfoggiare sempre un incarnato sano e luminoso.
Da evitare, invece, i comportamenti che promuovono la disidratazione della pelle, come fumare, bere alcolici e lavarsi con acqua troppo calda.
Accompagna l’idratazione interna a quella esterna, applicando regolarmente creme e sieri idratanti. Una volta a settimana, fai uno scrub per rinnovare la pelle del viso, seguito da una maschera ricca di attivi emollienti e umettanti, come acido ialuronico, aloe vera, pantenolo, ceramidi e oli vegetali.
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