Pelle cadente? Ecco i migliori integratori per rassodarla

Di fronte alla perdita di turgore ed elasticità della pelle, molte persone reagiscono applicando creme e sieri rassodanti e anti-age. Pochi sanno che la pelle può essere rassodata anche dall’interno con l’aiuto di integratori ad hoc: questi prodotti contengono vitamine e altri principi attivi che aiutano a rallentare la progressiva perdita di collagene ed elastina che si verifica dopo i 25 anni di età e che diventa significativa a seguito della menopausa.

In questo articolo vedremo quali sono i migliori integratori per rassodare la pelle del viso e del corpo in base all’efficacia e alla qualità degli ingredienti.

Integratori rassodanti: come funzionano e cosa contengono?

Gli integratori rassodanti agiscono principalmente aumentando i livelli di collagene ed elastina nella pelle allo scopo di renderla più compatta ed elastica.

I più noti sono gli integratori a base di collagene, realizzati con collagene di origine animale. Questa proteina strutturale del tessuto connettivo funge da impalcatura per la pelle, offrendole sostegno e permettendole di mantenersi soda.

Gli integratori in commercio utilizzano collagene derivato dalle ossa, dalla pelle e dai tessuti connettivi dei bovini, oppure collagene marino, di origine ittica.

Spesso questi prodotti contengono anche acido ialuronico, una molecola naturalmente presente nell’organismo la cui produzione, proprio come quella del collagene, si riduce con l’età. Esso fornisce alla pelle una struttura dinamica reticolare che riempie gli spazi tra le fibre di collagene, contribuendo a mantenere la forma e il tono del tessuto. Inoltre, l’acido ialuronico è indispensabile per preservare il giusto grado di idratazione e turgore della pelle.

Un’altra sostanza utile per rassodare la pelle è il glutatione, un tripeptide naturale con elevate proprietà antiossidanti. Alcuni studi hanno dimostrato la sua capacità di aumentare l’elasticità della pelle e ridurre le rughe. Anche le vitamine, specialmente la vitamina C, la vitamina E e alcune vitamine del gruppo B (in particolare la vitamina B6) possono aiutare a ripristinare la tonicità e regalare alla pelle un aspetto più luminoso.

I 5 migliori integratori per rassodare la pelle cadente

Vista la quantità di prodotti in commercio, per aiutarti nella scelta, abbiamo selezionato gli integratori rassodanti più efficaci per la pelle di tutto il corpo, compreso il viso.

GloryFeel Collagene – Il miglior integratore rassodante

GloryFeel Collagene combina l’azione rimpolpante del collagene marino a quella idratante dell’acido ialuronico per ripristinare l’elasticità della pelle. E’ arricchito con coenzima Q10, una molecola naturalmente presente nell’organismo che aiuta a generare energia all’interno delle cellule e le protegge dallo stress ossidativo. Il risultato? Una pelle visibilmente più compatta e luminosa, oltre ad un’attenuazione visibile delle rughe.

Ingredienti: ogni capsula è composta da 370 g di collagene marino, 28,5 mg di acido ialuronico e 10 mg di coenzima Q10. Completano la formula le vitamine A, B12, C, D3, oltre a magnesio e zinco. Il collagene utilizzato proviene da pangasio ed è collagene di tipo 1, la tipologia che viene più facilmente assorbita da corpo.

Quantità e durata: una confezione di GloryFeel Collagene contiene 60 capsule, corrispondenti a 2 mesi di trattamento.

We Salus Collagene Marino con Acido Ialuronico e Coenzima Q10

L’integratore rassodante We Salus combina collagene marino iper-disponibile, acido ialuronico e vitamina C per stimolare la produzione di collagene endogeno da parte del corpo. Contiene anche zinco, coenzima Q10 e vitamina A. Questo mix di attivi aiuta a rassodare la pelle e a contrastare i segni dell’età. Grazie alla presenza di acido ialuronico, la pelle del viso e del corpo si mantiene idratata e luminosa.

Ingredienti: Ogni compressa è composta da 1000 mg di collagene marino, 114,30 mg di estratto di rosa canina titolato 70%, 10 mg di zinco, 10 mg di coenzima Q10, 20 mg di sodio ialuronato, 400 μg di vitamina A.

Quantità e durata: confezione contiene 120 compresse da 1000 mg, che corrispondono a 2 mesi di trattamento anti-age.

Marine Collagen

Ottimo anche il supplemento alimentare Marine Collagen, a base di collagene di tipo 1, costituito da peptidi di collagene derivati da pesci. Grazie a una miscela di proteine e vitamine, l’integratore aiuta a mantenere il tono della pelle e contrasta la formazione delle rughe.

Ingredienti: oltre a 1000 mg di collagene marino per dose, contiene anche 100 mg di acido ialuronico, una molecola capace di trattenere una quantità d’acqua 1000 volte superiore al suo peso. Nella formula sono presenti anche la vitamina C, che contribuisce alla formazione del collagene prodotto naturalmente dal corpo, e la vitamina E, un potente antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo.

Quantità e durata: la confezione contiene 90 capsule ideali per un trattamento di 45 giorni.

Bionike Nutraceutical Well Age

Nutraceutical Well Age di Bionike è un integratore anti-invecchiamento a base di fitoceramidi e collagene marino che aiutano a migliorare l’elasticità cutanea e ad attenuare le rughe. Stimola la produzione di collagene ed elastina da parte della pelle, e rallenta il processo di invecchiamento cutaneo.

Ingredienti: nella formula troviamo, oltre alle fitoceramidi e al collagene di origine ittica, anche olio di semi di borragine e vitamina C che svolgono un’azione antiossidante utile a contrastare l’azione nociva dei radicali liberi.

Quantità e durata: la dose raccomandata è di 2 capsule al giorno, da deglutire con abbondante acqua. L’integratore contiene 60 capsule, che equivalgono ad un mese di trattamento

Solgar Glutatione

Il glutatione agisce direttamente all’interno delle cellule, ripulendole dalle tossine. Il suo potere antiossidante supera addirittura quello della vitamina C. Gli integratori di glutatione, come quello prodotto da Solgar, aiutano a contrastare il processo di invecchiamento e a disintossicare l’organismo, rivelandosi un ottimo supporto per mantenere la pelle del viso e del corpo soda ed elastica.

Ingredienti: ogni capsula contiene 250 mg di L-glutatione ridotto.

Quantità e durata: all’interno della confezione di Solgar Glutatione troviamo 30 capsule, corrispondenti ad 1 mese di assunzione.

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Altri rimedi per rassodare la pelle

L’assunzione dei migliori integratori per rassodare la pelle dovrebbe essere accompagnata da una serie di buone abitudini, come una dieta equilibrata che preveda la giusta quantità di alimenti che contengono:

• vitamina C, che stimola la sintesi di collagene ed elastina (peperoni, agrumi, kiwi, pomodori)
• lisina, un aminoacido che contribuisce a comporre la struttura del collagene. Ne abbiamo bisogno perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarlo autonomamente (pesce, carne, frutta secca e legumi)
• antiossidanti, come la vitamina E, che contrastano i radicali liberi
• grassi buoni (salmone, avocado, olio d’oliva, semi di lino)

Fondamentale è anche fornire al corpo una corretta idratazione: bere 1,5/2 litri di acqua al giorno permette di mantenere la pelle tonica e luminosa. Evitare invece fumo e alcol, che disidratano la pelle e apportano una grande quantità di tossine, provocando l’invecchiamento cellulare.

Interno cosce flaccido, addome rilassato, glutei poco tonici, sono tutti inestetismi che possono essere contrastati con l’attività fisica. L’allenamento stimola la circolazione e il lavoro muscolare, contribuendo non poco a tonificare la pelle. L’ideale sarebbe combinare un’attività aerobica, come corsa, bicicletta, nuoto o camminata veloce, con allenamenti di tonificazione muscolare, come i pesi o il pilates.

Anche il viso rilassato può essere rassodato attraverso l’allenamento (guarda qui alcuni esercizi di ginnastica facciale per guance e zigomi).

Infine, alcuni prodotti per uso esterno possono aiutare a risollevare la pelle cadente. In commercio si può trovare una varietà di creme rassodanti a base di collagene, elastina, acido ialuronico e amminoacidi.

Un rimedio naturale utile a rassodare la pelle flaccida del corpo è il bagno all’olio di pino; preparalo versando 10 gocce di olio essenziale di pino nella vasca e rimani immersa nell’acqua per almeno 20 minuti. L’olio di pino stimola la circolazione e favorisce l’ossigenazione dei tessuti, tonificando la pelle. Per rassodare il viso, invece, puoi provare con la maschera di tuorlo d’uovo: nutre, idrata e fortifica la pelle, rendendola più luminosa e compatta.