Integratori per rimanere incinta: quali sono i migliori?
Oggi parleremo dei migliori integratori per rimanere incinta, ma prima di incominciare questa breve presentazione, è doveroso fare due premesse:
- Non esiste una pillola magica che aiuti a rimanere incinta subito
- Gli integratori di cui parleremo si limitano a migliorare la fertilità
In poche parole, nessun miracolo, nessun prodotto prodigioso. Solo supplementi alimentari ricchi di nutrienti e principi attivi utili a migliorare l’equilibrio ormonale, e non solo. Vediamo insieme quali sono.
7 integratori che aiutano a rimanere incinta
Se sei alla ricerca di un bebè, probabilmente hai già visitato diversi forum dedicati al mondo femminile e alla maternità, alla ricerca di opinioni e recensioni utili ad individuare gli integratori per restare incinta più efficaci.
Avrai quindi notato che c’è molta confusione su questo tema. Il fatto che una donna abbia ottenuto una gravidanza proprio il mese in cui prendeva quel particolare prodotto, non significa che esso sia stato determinante nel concepimento: ogni mese, le probabilità di concepire sono del 20-30% (anche se vanno via via calando con l’età); va da sé che la gravidanza avrebbe potuto instaurarsi ugualmente, senza l’aiuto di farmaci.
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Detto questo, è vero che esiste la possibilità di aumentare le probabilità di concepimento eliminando le abitudini dannose (come il fumo e l’alcol), seguendo uno stile di vita sano e assumendo alcuni prodotti naturali.
Ecco una rassegna dei migliori integratori per aumentare la fertilità femminile.
Integratore di fermenti lattici
A volte, il concepimento può essere reso difficoltoso da un ambiente vaginale sfavorevole. Normalmente, il PH intimo è molto acido (inferiore a 4,6), a causa di alcune reazioni chimiche effettuate dai lattobacilli, i batteri “buoni” che vivono all’interno della vagina. E’ lo stratagemma con cui il corpo impedisce ai batteri, ai virus o ad altri microorganismi di causare un’infezione.
Durante il periodo ovulatorio, però, fa la sua comparsa il muco cervicale, che protegge gli spermatozoi, impedendo loro di entrare in contatto con l’ambiente acido della vagina, che li ucciderebbe. Eventuali infezioni alterano questo sistema, impedendo ai lattobacilli e al muco cervicale di svolgere la propria funzione. Ecco perché è importante migliorare l’equilibrio del sistema intimo.
Femelle di Bromatech
Tra gli integratori per rimanere incinta, ne esistono alcuni in grado di migliorare l’ecosistema intimo. Uno dei più utilizzati è Femelle, a base di fermenti lattici Lactobacillus, che aiutano a riequilibrare la flora batterica dell’intestino e degli organi uro-genitali.
Un’alterazione della flora batterica intestinale, infatti, può creare tossine in grado di raggiungere organi distanti dall’intestino. Femelle di Bromatech è in grado di ripristinare le difese immunitarie, e riportare la flora intestinale ad uno stato ottimale, scongiurando, allo stesso tempo, il rischio di candidosi, cistiti e altre infezioni del tratto uro-genitale.
Modalità di assunzione
La confezione contiene 30 compresse. Si consiglia l’assunzione di due capsule al giorno, con un bicchiere d’acqua, dopo i pasti principali.
Componenti
Altodestrina da mais, amido di mais, gelatina (ingrediente capsula), miscela di fermenti lattici (Lactobacillus fermentum LF 31, Lactobacillus plantarum LP 115, Lactobacillus acidophilus LA 14, Lactobacillus rhamnosus LR 32), anti-agglomeranti: magnesio stearato vegetale, silice colloidale.
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Per migliorare l’equilibrio intimo, può essere utile abbinare a Femelle l’uso di compresse vaginali contenenti lattobacilli, da inserire direttamente in vagina per alcuni giorni, come Normogin.
Integratore multivitaminico per la fertilità
Tra i migliori integratori che aumentano la fertilità, ci sono i multivitaminici del gruppo B. Una carenza di vitamine appartenenti a questo gruppo, infatti, può provocare disturbi dell’ovulazione e infertilità femminile. Le vitamine del gruppo B devono essere assunte in primis attraverso l’alimentazione, ma possono essere integrate attraverso prodotti specifici.
Multicentrum Pre Mamma
Multicentrum Pre Mamma è un multivitaminico-multiminerale contenente tutte le vitamine e i minerali essenziali per favorire il concepimento, tra cui:
Vitamina B6
Migliora la presenza di serotonina e dopamina nel cervello, due sostanze fondamentali per la fertilità perché controllano la produzione di FSH e LH, e aiutano a regolare i livelli di progesterone ed estrogeni. Per controllare che i tuoi valori siano corretti, chiedi al medico di prescriverti i dosaggi ormonali, particolari analisi che rilevano i valori ormonali nel sangue.
Vitamina B12
Essenziale per la formazione dei globuli rossi del sangue, aiuta a regolarizzare l’ovulazione.
Vitamina B3
Oltre a controllare i livelli di glicemia nel sangue, regola la produzione di ormoni legati alla fertilità.
Betacarotene
E’ una provitamina che viene convertita in vitamina A all’interno dell’intestino. Alti livelli nel corpo luteo sono correlati a buoni livelli di progesterone.
Acido folico
Aiuta a prevenire difetti del tubo neurale del feto. Scopri se l’acido folico aiuta a rimanere incinta!
Vitamina E
Questo importante antiossidante riduce i radicali liberi presenti nell’organismo, fluidifica il sangue e regola il flusso mestruale.
Vitamina C
Contribuisce a migliorare l’ovulazione, svolgendo un’azione protettiva sulle uova in maturazione.
Vitamina D
Diversi studi hanno dimostrato che buoni livelli di vitamina D sono essenziali per la fertilità e per la buona riuscita dei trattamenti di fecondazione assistita. Questa vitamina aiuta, infatti, a ristabilire la funzione ovulatoria e regolarizzare i cicli mestruali.
Ferro
E’ fondamentale per il trasporto dell’ossigeno da parte dei globuli rossi. Una carenza di questo minerale può causare cicli anovulatori e infertilità.
Magnesio
Bassi livelli di magnesio nel sangue possono determinare squilibri ormonali e aborti spontanei.
Selenio
Aiuta il corretto funzionamento della tiroide, essenziale per la fertilità. Inoltre, è un antiossidante che protegge le uova e l’embrione dai danni dei radicali liberi.
Iodio
Anche questo minerale contribuisce al buon funzionamento della tiroide, in mancanza del quale è difficile riuscire a rimanere incinta. Alcuni studi hanno dimostrato una correlazione tra i livelli di iodio presenti nel fluido follicolare e lo sviluppo dei follicoli.
Zinco
Lo zinco è importante nella sintesi del DNA, ma anche per i recettori degli ormoni femminili.
Come assumere l’integratore per rimanere incinta
La confezione contiene 30 compresse. La dose consigliata è una compressa al dì, da assumere con acqua in qualsiasi momento della giornata.
Composizione
Vitamina C, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, biotina, acido folico, niacina, acido pantotenico, betacarotene, vitamina E, calcio, magnesio, ferro, iodio, rame, manganese, cromo, selenio, zinco.
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Pillole per rimanere incinta a base di olio di enotera
L’enotera, o Oenothera biennis, è una pianta originaria del Nord America. L’olio si ottiene dalla spremitura a freddo dei frutti o dei semi della pianta. Vanta una composizione molto ricca, a base di acidi grassi sani (specialmente acido linoleico e acido alfa-linoleico), amminoacidi, vitamine, minerali e fibre.
L’olio di enotera influenza il ciclo mestruale e la fertilità della donna, apportando i seguenti benefici:
- regola i livelli ormonali
- riduce le cisti ovariche in caso di sindrome dell’ovaio policistico
- migliora la circolazione
- migliora la produzione di muco cervicale
- allevia i disturbi legati alla sindrome premestruale
Modalità di assunzione
Ricordiamo che è sempre necessario consultare il ginecologo prima di assumere integratori per rimanere incinta. L’olio di elotera si prende in pillole, 1 o 2 al dì dopo i pasti, dal primo giorno di ciclo fino al giorno dell’ovulazione. E’ importante smettere di assumere il supplemento dopo l’ovulazione. In caso di gravidanza, l’olio di elotera potrebbe causare contrazioni e produrre un aborto.
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Rimanere incinta con la maca
La maca peruviana è una “pianta ginseng” originaria della cresta montuosa delle Ande. Il tubero di maca può essere consumato sia fresco che essiccato, ed è apprezzato per le sue proprietà eccezionali. Gli si attribuiscono effetti tonici e afrodisiaci, ma non solo. Si pensa che la maca aiuti a migliorare la fertilità, anche se, ad oggi, non esistono studi in grado di dimostrarlo. Tuttavia, alcune ricerche hanno riportato un aumento della fertilità nei topi femmina in seguito alla somministrazione di maca (ma anche un miglioramento dell’eiaculazione nei topi maschio).
Maca peruviana in polvere Naturale Bio
Si tratta di pura maca 100% biologica, prodotta esclusivamente nelle piantagioni biologiche del Perù. Le radici di maca vengono prelevate, essiccate e macinate finemente fino ad ottenere una polvere gialla, dal sapore dolciastro e pungente. E’ ricchissima di fibre, acidi grassi, proteine, amminoacidi essenziali, vitamine del gruppo B, vitamina C, vitamina E, ferro, calcio, fosforo, potassio ed altri prezioso minerali.
Nei vari forum, non è infrequente trovare opinioni e testimonianze circa gli effetti della maca sul concepimento. Alcune donne affermano di avercela fatta proprio grazie a questa radice. Che dire? Forse non sarà un metodo infallibile per rimanere incinta, ma tentar non nuoce (sempre e solo dopo aver chiesto il parere del medico). La maca è anche un ottimo energizzante, utile ad alleviare la fatica e a rinvigorire corpo e mente.
Come si assume
Si consiglia l’assunzione di un cucchiaino di Maca al giorno, da sciogliere in acqua, nel latte, nello yogurt o nei frullati. Può anche essere usata nell’impasto di dolci e biscotti.
Ingredienti
100% pura Maca Peruviana biologica in povere.
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Se preferisci, puoi optare per la maca peruviana in capsule!
Myo-inositolo per migliorare l’ovulazione
Il myo-inositolo è un composto appartenente al gruppo delle vitamine B. Ha un ruolo decisivo nel funzionamento dell’attività ormonale, in particolare regola:
- l’ormone dell’insulina
- l’ormonale stimolante della tiroide (TSH)
- l’ormone follicolo stimolante (FSH)
Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato una stretta relazione tra myo inositolo e fertilità. In particolare, questa molecola è indicata nel trattamento della sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) e dell’insulino-resistenza.
Secondo questi studi, alte concentrazioni di myo-inositolo nel fluido follicolare sono predittive di una buona qualità ovarica ed embrionale. Nelle donne affette da PCOS l’integrazione di myo-inositolo induce il ripristino della funzionalità ovarica.
Integratori di myo inositolo
Svariate case farmaceutiche producono integratori di myo inositolo. Tra questi troviamo Inofert, Inofolic, Dikirogen (integratore di myo inositolo e d-chiro inositolo), Sinopol e Clositol (solo per citarne alcuni tra i più conosciuti).
Come si assume
Numerosi studi indicano l’efficacia del myo inositolo con l’assunzione di 2 g due volte al giorno (per un totale di 4 g).
Genante, il nuovo integratore che aiuta a rimanere incinta
Genante è un integratore per la fertilità a base di vitamine e principi attivi che favoriscono il concepimento. Questi ingredienti lavorano in sinergia per migliorare l’ovulazione e massimizzare le probabilità di rimanere incinta.
E’ utile sia per chi cerca una gravidanza naturale sia per chi sta affrontando un percorso di PMA (Procreazione Medicalmente Assistita). Oltre a favorire la fertilità femminile, aiuta a migliorare la qualità del seme maschile.
Come si assume
La confezione contiene 30 compresse. Si consiglia l’assunzione di 2 compresse al giorno, mattina e sera, da deglutire con acqua.
Composizione
Contiene Revifast (estratto di Polygonum cuspidatum), Extrafolate-S (forma attiva dell’acido folico), Vitamina B6, Vitamina B12 e Vitamina D.
Spergin Forte, integratore per la fertilità maschile
Sulla capacità degli integratori di migliorare la fertilità maschile si è discusso molto, ma, oggi come oggi, non è facile dare una risposta certa. Mentre alcuni studi sembrano negare un reale beneficio sul liquido seminale, alcuni ginecologi continuano a prescriverli per curare l’infertilità maschile.
Uno dei supplementi più utilizzati è Spergin Forte, che, tra le altre cose, contiene Coenzima Q10, una sostanza naturalmente presente in elevate concentrazioni nei testicoli: la sua somministrazione sembrerebbe migliorare i valori spermatici dei pazienti.
Composizione
L-arginina, L-taurina, Coenzima Q 10, Vitamina C e Vitamina E.
Dosaggio
La terapia con Spergin Forte prevede 1 bustina al giorno per 24 giorni (2 confezioni). A seguire, è consigliabile una terapia di mantenimento con Spergin Q10.
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Sono una scrittrice appassionata di benessere e di bellezza. Lavoro da 15 anni nel settore del wellness e della cosmesi. Durante la mia formazione e la mia attività professionale, ho potuto studiare le tecniche più efficaci per la cura della pelle e dei capelli, oltre a tante strategie per star bene con il nostro corpo. Da anni, scrivo articoli su bellezza, benessere e moda, comprese le recensioni dei prodotti che provo.
