Integratori per sgonfiare la pancia: gli 8 migliori del 2023
Top 8 degli integratori che sgonfiano la pancia. A base di erbe officinali, enzimi digestivi e probiotici, questi prodotti aiutano ad eliminare i gas intestinali e a drenare i liquidi.
Ci sono tantissime ragioni per cui l’addome tende a dilatarsi: cattiva digestione, stress, intolleranze alimentari, età sono solo alcuni dei fattori che influenzano il benessere di stomaco e intestino. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, un integratore per la pancia gonfia può risolvere la situazione.
Eliminando i gas intestinali e promuovendo la salute dello stomaco, questi supplementi alimentari, arricchiti con erbe e probiotici, aiutano ad ottenere una pancia piatta in poco tempo.
Vista la quantità di prodotti presenti sui banchi delle farmacie, non è facile orientarsi nella scelta. Per aiutarvi, abbiamo creato una classifica degli integratori per sgonfiare la pancia più efficaci che si possono trovare in commercio.
Migliori integratori per sgonfiare la pancia
1 – Aboca Fast Coligas
Vi presentiamo quello che, secondo noi, è il miglior sgonfia pancia in commercio: Aboca Fast Coligas. Ciò che lo differenzia da altri prodotti è l’elevata concentrazione di sostanze che che riequilibrano la flora intestinale ed eliminano prontamente i gas.
In particolare, le compresse Aboca sono ricche di estratti naturali, quali coriandolo, zenzero, cumino e finocchio, che favoriscono la digestione e prevengono la formazione di aria.
Ci piace molto la presenza di Cicoria, una pianta che aiuta a riequilibrare la flora intestinale. Un altro punto a favore di questo integratore è l’assenza di sostanze sintetiche o OGM.
Una nota negativa, invece, è l’assenza di probiotici che fornirebbero un maggior supporto all’apparato digerente.
Prezzo 18,50 €
2 – Kilocal Pancia Piatta
Un altro integratore naturale molto noto è Kilocal Pancia Piatta, ricco di principi attivi che stimolano il processo digestivo e aiutano ad ottenere un addome piatto.
Anche qui troviamo una miscela di erbe pensata per il benessere digestivo: l’estratto di finocchio, un vero toccasana per la digestione e la motilità intestinale.
Ottima la presenza di angelica nelle pastiglie, una pianta apprezzata proprio per le sue proprietà digestive. La sua assunzione quotidiana può aiutare a sgonfiare pancia e stomaco in caso di disbiosi intestinale.
Un altro ingrediente degno di nota è la Centaurea Montana, un’erba drenante che favorisce l’eliminazione dei liquidi corporei, riducendo il gonfiore e la cellulite.
Assolutamente positiva l’aggiunta di carbone vegetale, un ingrediente che assorbe i gas intestinali, riducendo in poco tempo la tensione nella zona dell’addome. Anche in questo caso, però, mancano i fermenti lattici: la loro aggiunta renderebbe questo integratore assolutamente perfetto.
Prezzo 14,50 €
3 – Prolife Enzimi Fitoplus
Molto spesso il gonfiore addominale è causato da uno squilibrio della flora batterica intestinale. L’integratore Prolife offre i migliori probiotici contro i gas addominali, i Bacillus Coagulans, dei fermenti lattici a forma di spora che riportano in perfetto equilibrio il colon.
Tra i punti di forza di questo prodotto, c’è anche la presenza di enzimi digestivi, sostanze di natura proteica che scompongono il cibo ingerito. La scissione degli alimenti porta ad un miglior assorbimento delle sostanze nutritive da parte del corpo e favorisce un processo digestivo semplice e veloce.
Decisamente positiva la presenza di curcuma, che ottimizza la secrezione biliare e la contrazione della cistifellea, ottimizzando le funzioni digestive. Mancano però alcune erbe che renderebbero la composizione dell’integratore ancora più efficace, come il finocchio e l’anice.
Il produttore lo consiglia anche per il gonfiore addominale dovuto a stress, stati ansiosi o particolari patologie.
Prezzo 13,90 €
4 – L’Angelica Ventre Piatto Plus
Consigliamo questo prodotto a chi cerca un integratore sgonfia pancia economico ma efficace. E’ realizzato dall’Istituto Erboristico L’Angelica e puoi trovarlo facilmente in farmacia. Ciò che lo rende davvero efficace è la miscela di erbe officinali depurative racchiusa nelle capsule.
L’integratore Ventre Piatto Plus contrasta il meteorismo. l’eruttazione e il colon irritabile grazie alle proprietà digestive e diuretiche dell’anice verde, una pianta erbacea originaria dell’Oriente. L’anice è utilizzata nel trattamento della cattiva digestione cronica e dei disturbi gastro-intestinali.
Ad essa si aggiungono il finocchio, che limita la formazione di gas intestinali, e il carvi, che stimola l’espulsione dall’intestino degli alimenti poco digeribili.
La comodità di questo integratore è che può essere preso secondo necessità, ad esempio dopo un’abbuffata o in presenza di gonfiore. Tuttavia, se si vogliono ottenere risultati che durano nel tempo, è preferibile assumerlo ogni giorno per alcune settimane.
Oltre a ridurre notevolmente la distensione addominale, migliora la digestione, contrasta la stitichezza e aiuta a ridurre la sindrome del colon irritabile, impedendo la formazione di aria nella pancia.
Prezzo 7,15 €
5 – Enterogermina Gonfiore
Quando il gonfiore è dovuto ad uno squilibrio della flora intestinale, Enterogermina Gonfiore è la soluzione ideale. Questo integratore in bustine contiene probiotici, enzimi digestivi ed estratti vegetali che facilitano il processo di digestione dei cibi.
Tra le erbe presenti nel prodotto troviamo anche la menta e il coriandolo, che promuovono l’eliminazione del gonfiore intestinale e aiutano il metabolismo dei carboidrati.
Prezzo 16,90 €
6 – BromeLife
La bromelina, l’enzima presente nel succo e nel gambo di ananas, è un potente drenante che favorisce la digestione e aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso. L’integratore BromeLife in compresse, ad alta concentrazione di bromelina, è quello che ci vuole per ridurre il gonfiore addominale dovuto a cattiva digestione.
La bromelina è anche un antinfiammatorio che aiuta a contrastare i sintomi dolorosi, ad esempio quelli legati all’artrosi.
Prezzo 19,97 €
7 – Zymerex Gonfiore Plus
Zymerex svolge ben 4 azioni nel nostro organismo (digestiva, sgonfiante, drenante e migliorativa della flora batterica). Le capsule, infatti, sono composte da 3 strati, ognuno con un differente beneficio.
- lo strato “fast”, a base di erbe vegetali, sgonfia immediatamente la pancia
- lo strato intermedio contiene prebiotici che regolarizzano l’intestino
- lo strato “retard”, a base di coriandolo e carciofo, agisce in un secondo momento prolungando la sensazione di pancia piatta
La sua capacità di agire su più fronti, combinata alla presenza di probiotici Bifidobacterium lactis, ne fanno uno dei migliori integratori per sgonfiare la pancia attualmente sul mercato.
Prezzo 12,50 €
8 – Matt Finocchio Carbone Anice
Il carbone vegetale è uno dei più noti sgonfia pancia naturali. L’integratore Matt lo contiene, insieme ad estratti vegetali che migliorano le funzioni digestive e intestinali, come il finocchio e l’anice.
E’ perfetto da assumere al bisogno, quando si percepisce che lo stomaco e/o l’intestino sono pieni d’aria. Preso regolarmente, aiuta a prevenire la comparsa di aria nella pancia.
Prezzo 8,63 €
Come sgonfiare la pancia in poco tempo
La pancia gonfia è un problema molto comune che può essere causato da diversi fattori, tra cui:
- Alimentazione: l’assunzione di cibi grassi, fritti, piccanti o che contengono lattosio o glutine può portare a gonfiore e gas intestinali.
- Stress: lo stress può contribuire alla produzione di ormoni che causano la ritenzione di liquidi.
- Menopausa: durante la menopausa, i cambiamenti ormonali possono portare a gonfiore e costipazione.
- Intolleranze alimentari: come la celiachia e l’intolleranza al lattosio, possono determinare pancia gonfia e meteorismo.
Oltre agli integratori, esistono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a sgonfiare la pancia in poco tempo. Ecco alcuni consigli:
1. Bere molta acqua
L’acqua aiuta a mantenere l’intestino idratato e a favorire la digestione. Si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, preferibilmente lontano dai pasti.
2. Assumere probiotici
I probiotici (o fermenti lattici) sono batteri buoni che aiutano a mantenere in salute l’intestino. Si trovano in alimenti fermentati come yogurt, kefir, miso, tempeh e crauti.
3. Mangiare cibi ricchi di fibre
Le fibre aiutano a regolarizzare la digestione e a prevenire la stitichezza. L’ideale è includere nella dieta almeno 25 grammi di fibre al giorno.
4. Evitare cibi gonfianti
Tra i cibi che possono causare gonfiore e gas intestinali ci sono:
- Formaggi grassi
- Legumi
- Cipolla
- Cavoli
- Peperoni
- Mele
- Agrumi
- Bevande gassate
5. Fare attività fisica
L’attività motoria aiuta a migliorare la digestione e a ridurre la ritenzione di liquidi. Si consiglia di fare almeno 30 minuti di attività fisica moderata 4/5 volte la settimana.
6. Assumere bevande drenanti
- Tè alla menta: ha proprietà antispasmodiche che contribuiscono a ridurre il gonfiore e i crampi intestinali.
- Tè al finocchio: è un diuretico naturale che aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso.
- Tè Verde: ricco di flavonoidi, è un vero toccasana contro la pancia gonfia e dura.
- Acqua di cetriolo: è un alimento drenante e ricco di potassio, che aiuta a bilanciare i fluidi corporei.
- Succo di limone: questo agrume ha proprietà alcalinizzanti che aiutano a ridurre l’acidità nello stomaco, un fenomeno che può causare gonfiore.
- Zenzero: le sue proprietà antinfiammatorie e digestive aiutano a sgonfiarsi e a migliorare l’assorbimento dei nutrienti.
Leggi anche: come sgonfiare la pancia in una notte!
Sono una scrittrice appassionata di benessere e di bellezza. Lavoro da 15 anni nel settore del wellness e della cosmesi. Durante la mia formazione e la mia attività professionale, ho potuto studiare le tecniche più efficaci per la cura della pelle e dei capelli, oltre a tante strategie per star bene con il nostro corpo. Da anni, scrivo articoli su bellezza, benessere e moda, comprese le recensioni dei prodotti che provo.
