Il migliore olio di Krill in commercio: guida alla scelta
Ricavato dal krill antartico, un crostaceo simile a un minuscolo gamberetto, l’olio di Krill è ricco di benefici per la nostra salute: aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, supporta l’apparato cardiovascolare, migliora le funzioni cognitive (come la concentrazione e la memoria) e contrasta le infiammazioni articolari.
Il suo segreto? E’ molto ricco di acidi grassi omega 3, sostanze fondamentali per la salute che il corpo non riesce a produrre da solo. Nell’olio di krill, gli omega 3 sono presenti in forma più assimilabile rispetto al normale olio di pesce. Inoltre, il suo odore e il suo sapore sono molto più delicati, senza quello sgradevole retrogusto di “pesce” che caratterizza l’olio di fegato di merluzzo.
Il migliore integratore di olio di Krill: come lo abbiamo scelto
Abbiamo selezionato il migliore integratore di olio di krill tenendo conto di alcune caratteristiche importanti, tra cui:
- provenienza del krill: ci siamo preoccupati che il prodotto fosse a base di krill antartico, la specie più ricca di nutrienti, e che fosse munito di certificazioni degli enti competenti.
- quantità di omega 3: la nostra scelta è caduta sull’integratore con la migliore concentrazione di omega 3 EPA e DHA, due tipi di acidi grassi omega 3 associati a importanti benefici per il cuore e il cervello.
- ricchezza in fosfolipidi: queste sostanze presenti naturalmente nell’olio di krill aiutano il corpo ad assorbire meglio gli omega 3. Abbiamo cercato un prodotto che ne contenesse una buona percentuale (più del 50%!).
- astaxantina: gli integratori di olio di krill puro hanno un caratteristico colore rosso dovuto alla presenza naturale di astaxantina, un antiossidante che non solo protegge il prodotto dall’ossidazione, ma è benefico per la pelle, gli occhi e il sistema immunitario. Il nostro integratore preferito ne contiene ben 120 mcg (un’ottima concentrazione!).
- sapore: sappiamo quanto il sapore di pesce caratteristico di alcuni integratori di omega 3 sia sgradito alla maggior parte delle persone. Per questo motivo, abbiamo selezionato un prodotto privo di sapore e di odore.
Oltre ad aver valutato tutte queste caratteristiche, abbiamo anche letto le recensioni per proporvi un prodotto che la stragrande maggioranza degli utenti giudica efficace.
La nostra prima scelta: Salugea Omega 3 Krill Oil, a elevato dosaggio di EPA e DHA
L’integratore di Salugea contiene soltanto olio di krill antartico (Euphausia siperba Dana), senza l’aggiunta di conservanti, additivi o aromi. Le perle sono rivestite in gelatina di pesce e conservate in un vasetto di vetro scuro per impedirne l’ossidazione.
Il krill utilizzato è stato raccolto secondo criteri di pesca sostenibile (come certificato dal Marine Stewardship Council), ed è particolarmente ricco in omega 3. Ogni dose giornaliera, composta da 2 perle, per un totale di 1160 mg di olio di krill, contiene 177 mg di EPA e 83 mg di DHA.
I fosfolipidi sono presenti in elevate quantità (661 mg), assicurando un’eccellente assimilabilità del prodotto.
Inoltre, questo integratore contiene colina (83 mg), una sostanza naturalmente presente nell’olio di krill che sostiene le funzioni cognitive, la memoria, l’umore e la salute del cuore, oltre ad astaxantina (120 mcg), che svolge un’azione antiossidante proteggendo le cellule dai radicali liberi.
Quantità: ogni flacone contiene 60 perle
Modo d’uso: 1-2 perle al giorno, da assumere dopo i pasti principali. I maggiori benefici si ottengono con 3 mesi di trattamento (è consigliato fare una pausa di 5 giorni alla fine di ogni mese di assunzione).
Recensioni: il 90% delle recensioni sono positive. Gli utenti lo giudicano un ottimo prodotto e ne apprezzano la purezza, oltre che la formula naturale. Viene rimarcata l’assenza di retrogusto sgradevole nelle capsule. I primi benefici sono stati segnalati dopo 3-4 settimane di assunzione. Qualcuno sottolinea che è un po’ caro.
Prezzo: € 45,20
Il migliore olio di Krill con vitamina D
Un integratore a base di olio di krill arricchito con vitamina D unisce i benefici degli omega-3 ad alto assorbimento con il supporto immunitario e osseo della vitamina D. Una combinazione vincente che aiuta a contrastare l’infiammazione, favorisce la salute cardiovascolare e contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, sostenendo anche l’umore e la lucidità mentale.
I due ingredienti si potenziano a vicenda: grazie alla colina e all’astaxantina, l’olio di krill migliora l’efficacia antiossidante e la protezione cellulare della vitamina D, mentre quest’ultima, essendo liposolubile, viene assorbita in modo ottimale all’interno della matrice lipidica del krill.
Omegor Krill con D3
Un bestseller tra gli integratori di olio di Krill, anche grazie all’aggiunta di vitamina D. E’ consigliato a chi desidera proteggere l’attività del sistema nervoso, migliorare il benessere cardiovascolare e potenziare il sistema immunitario, oltre che il funzionamento del cervello.
L’integratore contiene ben 250 mg di omega 3 EPA e DHA, oltre a 82,6 mg di colina, 100 mcg di astaxantina e 20 mcg di vitamina D3.
A dimostrare la qualità e la purezza di questo prodotto, concorrono le certificazioni GMP (Good Manufacturing Practices) e ISO9001.
Quantità: 60 capsule
Modo d’uso: 2 capsule al giorno durante i pasti, preferibilmente nella prima parte della giornata
Recensioni: è un prodotto molto apprezzato (solo per fare un esempio, su Amazon ha 4,7 stelle su 5). Ciò che ha colpito positivamente gli utenti è soprattutto l’alta digeribilità, l’assenza di retrogusto e l’efficacia per abbassare il colesterolo. Alcune persone scrivono di aver ottenuto anche un miglioramento della pelle e dei capelli in poche settimane.
Prezzo: € 29,90
Olio di Krill ad alto dosaggio di astaxantina
L’astaxantina è uno dei motivi per cui l’olio di krill è considerato superiore rispetto al classico olio di pesce. Non si tratta di un semplice “bonus”: questa molecola naturale, appartenente alla famiglia dei carotenoidi, è tra gli antiossidanti più potenti in natura, e la sua presenza è essenziale per la stabilità dell’olio di krill e per i suoi effetti sulla salute.
Yamamoto Krill Oil
E’ un integratore di krill ad alto dosaggio di astaxantina, dunque con un maggior potere antiossidante. Ideale per rallentare l’invecchiamento cellulare, migliorare le prestazioni cognitive e ridurre l’affaticamento mentale, è anche utilissimo per normalizzare i livelli di colesterolo e attenuare le infiammazioni.
Ogni dose, formata da 3 capsule softgel, contiene 1500 mg di olio di krill, 162 mg di EPA e 87 mg di DHA. L’astaxantina è presente in quantità più che ottimali; 0,3 mg, corrispondenti a 300 mcg. Risulta invece omesso sull’etichetta il dosaggio di colina.
Quantità: 90 softgel
Modo d’uso: assumere 3 compresse al giorno ai pasti con un bicchiere d’acqua
Recensioni: un prodotto amato per la qualità del marchio e l’assenza di retrogusto. Alcune persone, però, lamentano che l’odore di pesce emanato dal barattolo è troppo forte.
Prezzo: 37,60
Olio di Krill in capsule o liquido?
La quasi totalità degli integratori di olio di Krill sono commercializzati in capsule softgel (gelatina morbida), la forma ideale per proteggere il prodotto dall’ossidazione e garantirne una corretta conservazione.
La forma liquida è molto poco diffusa per il consumo umano, mentre è più comune negli oli di krill per animali. E’ più soggetta all’irrancidimento, dunque è importante conservarla in frigorifero all’interno di un contenitore scuro. Inoltre, l’olio di krill liquido può avere un sapore più forte e sgradevole rispetto al prodotto in capsule.
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