Rughe ai lati della bocca: i rimedi naturali per correggerle senza bisturi

Se eliminarle del tutto in modo naturale non è possibile, esistono però alcune strategie naturali per attenuarle: dai cosmetici alla ginnastica facciale, dal massaggio lifting alle maschere anti-age fai da te, ecco i migliori rimedi naturali per ridurre le rughe ai lati della bocca senza l’aiuto dell’estetista.

Le “rughe della marionetta” (chiamate così perché ricordano le fessure verticali che permettono di muovere la bocca dei burattini) sono quei solchi verticali che iniziano ai lati delle labbra e scendono verso il mento. Insieme alle rughe naso-labiali, sono tra i segni dell’invecchiamento più detestati perché danno al viso un’espressione perennemente triste e imbronciata.

Parlando con dermatologi e con vari professionisti che, in un modo o nell’altro, si occupano dell’estetica del viso, mi sono resa conto che non esiste un rimedio unico e miracoloso per togliere le rughe ai lati della bocca naturalmente, bensì una serie di buone abitudini e trattamenti che possono attenuarle in modo soddisfacente. In questa guida, voglio condividerli con voi.

Perché si formano le rughe della marionetta?

Le rughe della marionetta, in genere, compaiono tra i 45 e i 50 anni e possono intensificarsi con l’avanzare dell’età. A causarle è il rilassamento dei muscoli che sostengono i contorni della bocca e la contemporanea perdita di grasso della zona inferiore del volto, che quindi tende a svuotarsi.

Alcune abitudini, come quella di esporre spesso il viso al sole senza un’adeguata protezione e il fumo, possono accentuare la visibilità di queste rughe, così come l’eccessiva magrezza, la disidratazione della pelle e una pronunciata mimica facciale.

Come attenuare le rughe ai lati della bocca in modo naturale

Come sempre quando si tratta di segni dell’età, prima si agisce maggiori saranno le possibilità di ottenere risultati evidenti utilizzando soltanto rimedi naturali. Vediamo quali sono le migliori strategie da mettere in pratica per rendere meno visibili le rughe ai lati della bocca senza intervenire con punturine o bisturi:

Cosmetici naturali efficaci per le rughe profonde

La prima arma è senz’altro una skincare mirata per le rughe profonde dell’area labiale, ricca di attivi rassodanti, ristrutturanti e rimpolpanti. A seconda delle vostre preferenze, potrete scegliere cosmetici tradizionali, che contengono anche attivi creati in laboratorio, oppure prodotti skincare naturali e biologici.

Tra i cosmetici da preferire per togliere le rughe ai lati delle labbra, ci sono quelli a base di:

• Peptidi: sono ottimi per stimolare la produzione naturale di collagene ed elastina, due proteine strutturali che danno tono e compattezza alla pelle. Se amate i cosmetici plant-based, potete orientarvi su quelli a base di peptidi naturali, come i peptidi della soia, del riso e del lino.
• Acido ialuronico: soprattutto quello a basso e medio peso molecolare, che penetra più profondamente nella pelle. Si tratta di un attivo idratante molto potente che migliora l’elasticità cutanea e aiuta a riempire i solchi.
• Collagene: aiuta a trattenere l’umidità nell’epidermide e migliora la produzione naturale del collagene, rendendo i tessuti del viso più pieni e sodi. In genere, il collagene utilizzato nei cosmetici è di origine animale (bovina o marina), ma esistono anche molte creme viso a base di “collagene vegetale”, estratto dai cereali, dalle alghe e da alcune piante.
• Bakuchiol: ottimo per agire sulle rughe della marionetta, è un fitoestratto con proprietà molto simili a quelle del retinolo, ma più delicato sulla pelle. Stimola la rigenerazione cutanea e conferisce tonicità al viso.
• Antiossidanti naturali: come il resveratrolo, la vitamina C, l’estratto di té verde e l’acido ferulico, che combattono lo stress ossidativo prevenendo il peggioramento delle rughe esistenti.
• Fitoestratti rassodanti: altri attivi botanici utili contro le rughe profonde sono la centella asiatica, l’estratto di equiseto e il ginseng, che migliorano la microcircolazione, e vantano proprietà tonificanti e ristrutturanti.
• Oli vegetali: soprattutto quelli più ricchi di omega 3, come l’olio di rosa mosqueta e l’olio di borragine. Nutrono la pelle e la mantengono flessibile, prevenendo la formazione di rughe evidenti.
• Coenzima Q10: sii tratta di un potente antiossidante che protegge la pelle dai danni ossidativi, rendendola più compatta e luminosa.

Creme e sieri anti-age vanno applicati mattina e sera con movimenti ascendenti, sospingendo delicatamente la pelle verso l’alto.

Ricorda che la skincare routine mattutina dovrebbe sempre terminare con l’applicazione di una buona crema viso con protezione solare, per preservare la pelle dai danni degli UV, mentre quella serale può concludersi con una maschera nutriente e anti-age.

Ginnastica facciale per le rughe della marionetta

Un modo totalmente naturale per contrastare il cedimento della zona bocca-mento è allenare i muscoli coinvolti, un po’ come fareste con adduttori e glutei.

C’è una precauzione da non trascurare: quella di applicare un olio vegetale o una crema ricca prima della ginnastica facciale: eviterete che la pelle si comprima e si stressi eccessivamente. Di certo, non vogliamo farci venire altre rughe mentre eliminiamo quelle ai lati della bocca!

Ecco alcuni esercizi utili da eseguire ogni giorno:

1. Portate il mento e il labbro inferiore avanti, chiudete la bocca e appoggiate i palmi della mani sotto il mento. Rimanete in posizione per circa 1 minuto e ripetete per 7 volte. Potete anche far scorrere le mani lungo la linea della mandibola mentre fate l’esercizio: vi aiuterà a risollevare l’ovale del viso.
2. Appoggiate gli indici ai lati della bocca, tirate le labbra verso i denti e sorridete a bocca aperta per 10 volte, tornando ogni volta al centro. E’ un ottimo allenamento per sollevare gli angoli della bocca.
3. Sempre con le labbra che avvolgono i denti, portate il mento verso l’alto e sorridete. Aprite e chiudete la bocca per 10 volte.
4. Pronunciate lentamente la vocale “O” tendendo bene i muscoli ed esagerando il movimento. Mantenete la posa per circa un minuto e rilassate. L’esercizio va ripetuto 10 volte.

Massaggio lifting per la parte inferiore del viso

Prenderci 10 minuti ogni giorno per massaggiare la zona intorno alla bocca è un’ottima abitudine per rilassare le contrazioni muscolari e conferire alla pelle un aspetto pieno e liftato, minimizzando i solchi agli angoli della bocca.

Iniziate picchiettando delicatamente la pelle con i polpastrelli, muovendo le dita un po’ come se suonaste velocemente il pianoforte.

Chiudete le mani a pugno e con le nocche massaggiate il muscolo che unisce l’arco zigomatico all’angolo della mandibola (da entrambi i lati). E’ importante rilassare bene questo muscolo perché, quando è contratto, contribuisce alla formazione delle rughe labiali.

Premete con gli indici nella zona centrale delle linee ai lati della bocca in modo da rilassare il muscolo depressore delle labbra, che è il muscolo più coinvolto nella formazione delle rughe della marionetta.

Per simulare un massaggio lifting professionale, potete anche utilizzare un massaggiatore antirughe: ce ne sono di diversi tipi, dai tool manuali, come il gua sha, ai massaggiatori elettrici. Si tratta di strumenti molto efficaci per stimolare la sintesi naturale del collagene e la circolazione sanguigna della zona, donando al volto un aspetto rimpolpato.

Maschere nutrienti e impacchi naturali

Idratare e nutrire regolarmente la pelle è essenziale se vogliamo farla apparire più compatta e meno segnata. Se volete farlo in modo completamente naturale, vi basterà preparare una maschera ristrutturante fai da te e applicarla 2 volte a settimana nella zona labio-mentoniera:

Per trattare le rughe della marionetta, potete mescolare diversi ingredienti ad azione idratante, nutriente e lenitiva: dagli oli vegetali, all’aloe vera, fino all’uovo crudo.

Io vi consiglio questa maschera che applico 2 volte a settimana per evitare la formazione di rughe, per il momento con ottimi risultati:

• 1 cucchiaino di olio di oliva
• 10 g di semi di lino tritati o 1 cucchiaino di avocado maturo frullato… io li alterno!
• 1 cucchiaino di miele

Questo impacco naturale è davvero completo: contiene omega 3, vitamine e antiossidanti utilissimi per contrastare i segni dell’età e preservare l’elasticità della pelle.

Potete applicarlo solo sulla zona periorale e mentoniera, ma, già che avete utilizzato il vostro tempo per prepararlo, vi consiglio di stenderlo su tutto il viso, compreso il contorno occhi. Va tenuto in posa almeno 20 minuti e risciacquato con acqua tiepida.

Alimentazione anti-age

Molte persone, quando vogliono ridurre le rughe e gli altri segni del tempo, si concentrano sull’utilizzo dei cosmetici, dimenticando quanto è importante l’alimentazione. Già, perché il benessere della pelle parte da dentro: potrà sembrare una frase banale ma è un’indubbia verità.

Un’alimentazione anti-age che si rispetti dovrebbe essere mirata ad aumentare la produzione di collagene, e prevedere il consumo di alimenti come agrumi, peperoni e frutti di bosco (ricchi di vitamina C, indispensabile per la sintesi del collagene), oltre a cibi che contengono omega 3, tra cui salmone, sgombro, sardine, avocado, semi di lino e semi di chia.

E’ importante anche assumere la giusta quantità di proteine, che sono i “mattoni” del collagene, presenti soprattutto nella carne, nel pesce, nelle uova, nei legumi e nello yogurt.

Da non sottovalutare la corretta idratazione: una pelle idratata è una pelle più forte e resistente alle rughe, oltre che più luminosa.

Integrazione naturale

Tra gli integratori naturali che possono aiutarci ad attenuare le rughe ai lati della bocca, ci sono senz’altro quelli a base di collagene (qui puoi guardare la nostra classifica dei migliori).

Commercializzati in diverse formulazioni (da bere, in polvere, in stick e in capsule), questi prodotti sono spesso arricchiti con vitamina C e acido ialuronico, che ne potenziano i benefici anti-age.

Molto utili anche i supplementi a base di EPA e DHA (due tipi di acidi grassi omega 3), come l’olio di krill, Rinforzano la barriera cutanea e aiutano a mantenere la pelle idratata e ben nutrita, prevenendo l’invecchiamento.

Vitamine e minerali sono fondamentali per il benessere della pelle: se non riuscite ad assumerli in modo adeguato con l’alimentazione, può essere opportuno integrarli con un multivitaminico, naturalmente dopo aver consultato il vostro medico. Tra i micronutrienti più importanti, le vitamine A, E, C e D, biotina, zinco, selenio, silicio e rame.

Cosa evitare per ridurre i solchi ai lati della bocca

Tra le abitudini da accantonare se desiderate far sparire le rughe peri-orali (ma vale per le rughe in generale), ci sono senz’altro le sigarette. Il fumo ha ripercussioni negative importanti sulla pelle, soprattutto perché ne riduce l’ossigenazione e degrada le fibre di collagene che servono a mantenerla tonica e compatta.

E’ importante anche evitare di dormire sempre sullo stesso lato, una consuetudine che può portare alla formazione di segni e pieghe ai lati della bocca. Può essere utile utilizzare federe di seta, che provocano meno attrito con la pelle, oppure un cuscino anti-age, caratterizzato da una forma ergonomica che costringe a mantenere una posizione supina durante il sonno.

La disidratazione è un altro fattore che causa la formazione di rughe, dunque idratatevi bene bevendo almeno 2 litri di liquidi al giorno (tra acqua, tè verde e tisane). Evitate cali di peso repentini e ricordate sempre di applicare la protezione prima di esporvi al sole. In questo modo, preserverete la pelle intorno alla bocca da danni e cedimenti.