La beauty routine di Jennifer Lopez prima di andare in palestra è da seguire step by step
E’ sempre difficile decidere come curare la propria pelle e come truccarsi prima di fare sport. Quali prodotti usare per far sì che il sudore…
FITNESS
Una raccolta di articoli dedicati al fitness, con workout efficaci, esercizi e sport che possono aiutarti a rassodare il corpo e a perdere peso in modo sano e duraturo.
I 5 migliori sport per la circolazione sanguigna delle gambe
Gonfiore, capillari in evidenza e vene varicose sono tutti sintomi di una cattiva circolazione nelle gambe. Tra le migliori abitudini che si possono mettere in…
Come bruciare 1000 calorie in un giorno?
Bruciare 1000 calorie al giorno in più oltre a quelle smaltite normalmente dal metabolismo basale, ossia dal metabolismo a riposo, è una grossa sfida. Per…
Bikram yoga: uno studio rivela i benefici sulla depressione
Il Bikram Yoga, noto anche come Hot Yoga, è una pratica che apporta numerosi benefici per la salute. Recentemente, uno studio ha evidenziato gli effetti…
Esercizi e consigli per alzare i glutei cadenti
I glutei sono una delle zone più critiche del corpo femminile. Alcune abitudini tipiche dello stile di vita contemporaneo, come rimanere seduti per molte ore…
Glutei laterali vuoti: esercizi e consigli per riempirli
I glutei laterali vuoti non sono solo un difetto estetico, ma anche funzionale. Il gluteo, infatti, è un muscolo importante per la postura e la…
Come dimagrire le cosce: dieta, esercizi e trattamenti efficaci
Il desiderio di dimagrire le cosce è molto comune tra noi donne. Gambe snelle e affusolate, infatti, donano all’intera figura un aspetto aggraziato, ci fanno…
Come eliminare la cellulite in 7 giorni: ecco il programma da seguire!
E’ possibile eliminare la cellulite in 7 giorni? La risposta è sì, ma solo a patto di seguire un programma ad hoc. Vediamo nel dettaglio…
Rassodare cosce e glutei velocemente: esercizi, dieta e trattamenti
Il momento della prova costume si avvicina, ma non hai ancora avuto il tempo (e la voglia) di metterti in forma? Niente paura: oggi vedremo…
Eliminare le culotte de cheval: esercizi e trattamenti
Le culotte de cheval sono cuscinetti di grasso che si formano nella zona posta tra la coscia e il gluteo. Non sono necessariamente accompagnate da…
