Vitamina C e niacinamide: i benefici di utilizzarle insieme nella skincare e come farlo correttamente

Se fino a qualche anno fa, utilizzare vitamina C e niacinamide insieme era sconsigliato a causa di alcuni vecchi studi in vitro che non tenevano conto delle reali condizioni della pelle, oggi questi due ingredienti si sono trasformati in un’ accoppiata vincente per attenuare le macchie scure, affinare i pori e rendere la pelle più compatta, tonica luminosa.

Vitamina C e niacinamide nella skincare: il duo “d’urto” contro le macchie scure

La combinazione tra vitamina C (acido ascorbico e derivati) e niacinamide (vitamina B3) nella skincare di tutti i giorni è particolarmente efficace quando la pelle presenta discromie, siano esse causate dall’esposizione solare, da squilibri ormonali o dall’invecchiamento.

La vitamina C agisce direttamente sul processo di produzione della melanina, il pigmento responsabile delle macchie scure, impedendo che questa si formi in eccesso. La niacinamide, invece, blocca il trasferimento della melanina dai melanociti (le cellule che producono il pigmento, collocate nello strato più profondo dell’epidermide) fino agli strati superficiali della pelle. Insieme, dunque, questi dermoattivi assicurano una doppia azione molto potente contro la formazione delle macchie scure.

Non solo: vitamina C e niacinamide aiutano anche a schiarire le discromie già presenti. La vitamina C, infatti, svolge una leggera azione esfoliante che rimuove le cellule morte scurite dalla melanina, depositate sulla superficie della cute. Dal canto suo, la niacinamide fa in modo che non si depositi nuovo pigmento in superficie, e che quindi le macchie non si riformino più.

Niacinamide, vitamina C e PDRN: gli effetti sulla melanina dimostrati da uno studio

Uno studio del 2022 dimostra l’efficacia depigmentante della vitamina C e della niacinamide combinate con PDRN, (Poli-Desossiribo-Nucleotide), ossia con frammenti di DNA estratti dal salmone: un ingrediente chiave della skincare rigenerativa.

L’esperimento è stato svolto sia in vitro che su animali. In entrambi i casi, la combinazione tra vitamina C, niacinamide e PDRN ha portato a:

• una riduzione dello stress ossidativo nei mitocondri (gli organelli presenti nelle cellule, responsabili della respirazione cellulare)
• una diminuzione dei segnali che stimolano la produzione di melanina
• una minore attività della tirosinasi, un enzima indispensabile per produrre melanina
• una riduzione del contenuto di melanina nella pelle trattata

In sintesi, lo studio dimostra che la miscela dei tre ingredienti protegge le cellule dallo stress ossidativo – un beneficio che aiuta a mantenere la pelle giovane e luminosa – e rallenta la produzione di melanina, prevenendo la formazione delle macchie scure.

Quali sono gli altri benefici per la pelle?

Negli ultimi anni, il focus della skincare si sta spostando dalla correzione estetica degli inestetismi al miglioramento della qualità della pelle, sulla base dell’assioma che una pelle sana è anche una pelle liscia, radiosa, bella da vedere. In questo contesto, vitamina C e niacinamide sono particolarmente utili perché si prendono cura della pelle in modo globale:

• formano uno scudo protettivo: da una parte, la vitamina C è annoverata tra gli antiossidanti più efficaci per neutralizzare i radicali liberi generati dal sole, dall’inquinamento e dalla luce blu dei dispositivi; dall’altra, la vitamina B3 rinforza la barriera cutanea e aiuta a ridurre le infiammazioni.
• migliorano tono ed elasticità della pelle: mentre la vitamina C stimola la sintesi del collagene, una proteina fondamentale per mantenere la pelle compatta e soda, la niacinamide aumenta la produzione dei lipidi che difendono l’epidermide e trattengono l’idratazione.
• affinano la grana della pelle: protagonista di questo effetto è la niacinamide, che regola la produzione di sebo ed evita che si accumuli nei pori rendendoli più grandi e visibili. La vitamina C completa questo risultato favorendo il ricambio cellulare e rendendo la pelle più liscia e luminosa.

Questi benefici portano al miglioramento della qualità della pelle nel lungo periodo, ma solo se l’accoppiata vitamina C e niacinamide è utilizzata tutti i giorni, con inflessibile costanza.

Qual è il modo corretto di usare la vitamina C insieme alla niacinamide?

Poiché vitamina C e niacinamide si completano a vicenda, è una buona idea applicarle nella stessa routine così che possano agire in parallelo sulla pelle. C’è anche un altro vantaggio: l’acido ascorbico puro è leggermente irritante per la cute, un effetto che può essere bilanciato efficacemente dalla niacinamide, che invece ha proprietà calmanti e lenitive.

Si può scegliere di utilizzare i due attivi in cosmetici separati, applicando, ad esempio, un siero alla vitamina C e poi una crema alla niacinamide, oppure acquistare un prodotto che li contenga entrambi.

Per un’azione d’urto sono preferibili i sieri. Questi prodotti vantano, infatti, concentrazioni più alte di attivi e penetrano meglio negli strati profondi dell’epidermide. Qualità che li rendono più efficaci delle creme quando si tratta di ridurre le macchie, tonificare la pelle, illuminarla e affinare i pori.

Dopo il siero, consigliamo di applicare una crema a base di ceramidi e acido ialuronico, che aiuta a sigillare gli attivi nella pelle, rinforza la barriera cutanea e trattiene l’idratazione.

Il momento migliore per applicare la vitamina C insieme alla niacinamide è il mattino, quando la pelle ha più bisogno di energia e protezione, e può beneficiare al massimo dallo scudo protettivo formato dai due attivi.

Questo non significa che l’applicazione non possa essere ripetuta la sera, se lo si desidera. Tuttavia, durante la notte la pelle ha meno bisogno di protezione dai fattori ambientali, mentre necessita di ingredienti che supportino i processi di rinnovamento e riparazione cellulare, come retinoidi e peptidi.

Posso applicare vitamina C e niacinamide tutti i giorni?

I prodotti skincare con vitamina C e niacinamide possono essere usati tutti i giorni perché la pelle, nella maggior parte dei casi, li tollera bene. Tuttavia, nelle fasi iniziali del trattamento, o se hai la pelle particolarmente sensibile, meglio preferire sieri con basse concentrazioni. L’ideale è un siero con il 10% di vitamina C e il 2-5% di niacinamide!

Con quali altri attivi possono essere combinate?

Oltre a sposarsi benissimo tra loro, vitamina C e niacinamide possono essere combinate con diversi altri ingredienti che ne completano o potenziano l’azione.

Gli abbinamenti migliori sono con:

• vitamina E: potenzia il potere antiossidante della vitamina C
• acido ferulico: aumenta la stabilità della vitamina C e la protezione dallo stress ossidativo
• acido ialuronico: una molecola che aiuta a mantenere l’idratazione
• ceramidi e squalano: rinforzano la barriera cutanea
• allantoina e pantenolo: riducono il pizzicore causato dalla vitamina C ad alta concentrazione
• peptidi: stimolano il collagene e aiutano a riparare la pelle

Con cosa non mischiare mai vitamina C e niacinamide

D’accordo con i maggiori esperti, raccomandiamo di non utilizzare niacinamide e vitamina C insieme al retinolo, un ingrediente particolarmente “attivo”, e agli acidi esfolianti (AHA e BHA): queste combinazioni infatti, sono troppo “forti” per la pelle, e possono facilmente causare irritazioni, arrossamenti e secchezza.

Se desideri utilizzare tutti questi ingredienti nella tua skincare, separa le applicazioni: vitamina c e niacinamide il mattino, retinolo oppure acidi AHA e BHA la sera.

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